月子中掉20斤，轻松回到孕前体重
hello，大家好，第一次发帖，今天主要和大家分享一下我产后的掉肉心得。我平常是108上下的样子，产前赶上了每逢佳节的最重要的节日——春节，回到老公的老家里是各种串亲戚&吃吃吃，最后回到家118斤的样子。。。回家才发现自己怀孕啦
（期间还爬了座山，赶上老家下大雪，感冒了，还吃了片药┗┃・ ■ ・┃┛回家想想真为我大闺女捏把汗[尴尬]对不起嗷，妈妈太不称职啦[扔板砖]）由于前期孕吐到20周左右，体重反而降到108，吃的过程省去几千字有人想听我再讲，最后十月份上产房的时候是138斤，生完孩子体重131斤。
啰嗦了半天历史，现在讲一讲正题哈
去，想要瘦，一定从吃上下手！！！
月子没有去月子中心而是请了两个半月的月嫂，也打开了新世界是考虑了很多因素。如果准宝妈们有打算请月嫂，一定要问她月子餐的情况。我是顺产+母乳喂养，因为有点小出血加上自身贫血在医院住了五天，期间每顿饭都没落，虽然点的外卖，每天吃粥，饼，馒头类的，月嫂很严格，一点闲的，油的都不让我吃，每天换着样的点粥，什么南瓜粥，板栗粥，红薯粥，百合粥。。。
无盐无油无糖的日子让我回归到了正常排便的好日子，那五天里，每天下床去医院楼道放风的时候都会称一下体重，一天轻一斤。回家后，由于胀奶痛让我几乎没什么食欲，月嫂每天都做不同的饭菜，从无油无盐到少油少盐都是一点一点往上加量的，（在这里我特别强调一下，奶多奶少真的是个人体质问题，生完孩子食补根本没用，我就是那种喝水都会走奶的体质，所以千万不要一没奶了就大吃大喝那些油油腻腻的东西，一点用没有还会给宝宝排便带来问题）运动方面，产后耻骨痛让我一直不敢大动，每天就是躺在床上睡觉、喂奶、挤奶、吃饭。。。更多的是挤奶，孩子小根本吃不了多少，每天光吸奶就能吸出1升多 。
大概第15天吧，我发现光躺着，小腿儿细的不要不要的了，成了我梦想中的样子
我就想起，有人跟我讲过模特走重要的秀前一个月要在家躺一个月，可能是真的？[冒心心]到了第20天我已经118斤也就是刚怀孕的体重了，这时我开始做一些简单的运动，每天跟着抖音大叔做4分钟产后燃脂操，在做6分钟拉伸。
