血糖高的孕妈，以下食谱来了，我6周半建卡血糖5.56医生叫我控制
血糖高的什么粥都不能喝，转化成糖量很高的，白米饭也不要吃，面食也不要吃，吃杂粮饭
我6周半去建卡查了，空腹5.56，医生叫我控制，不要吃水果，稀饭，面，油脂的摄入量
主食吃黑米+小米+糙米煮的饭，各抓一把，提前泡8-10小时，淘了过后，和煮白米饭一样，电饭煲煮，加餐 全麦面包+低脂牛奶，牛奶燕麦片，鸡蛋，想喝汤了就煮西红柿莴笋叶汤，西红柿小白菜汤，西红柿豌豆尖汤，西红柿生菜汤，西红柿蛋花汤，紫菜蛋花汤，藕炖鸡肉汤，鲫鱼煮豆腐汤，汤类就少放盐，有点咸味就可以了，清淡为主，以上都可以自由搭配吃
以下炒菜用清油炒，也就是菜籽油，不要用猪油，清炒苦瓜，清炒油麦菜，清炒生菜，清炒莴笋，苦瓜炒蛋，韭菜炒蛋，韭菜炒豆腐干，豆腐干圆的方的都可以，虎皮青椒，干煸四季豆，干煸苦瓜，洋葱炒肉丝，青辣椒炒肉丝，芹菜炒肉丝，肉选瘦猪肉，不要有肥的那种，最后个芹菜炒牛肉
凉拌菜，凉拌茄子，先把茄子去皮蒸熟，凉一会儿，拿个小碗调料，熟油辣椒+花椒+酱油+耗油+香油+醋+鸡精+小葱颗颗，搅拌均匀淋到茄子上，口味因个人来弄，每个人口味不同，凉拌黄瓜也一样，各种调料适当放，不宜过多，偶尔吃一次凉拌菜，毕竟以清淡为主
生吃黄瓜，短的圆圆的那种，不是深绿色长的那种，
基围虾也可以买一斤用白水煮了吃
那种小虾米也可以用来煮汤里面放点
各种鱼，鲫鱼，花鲢，白鲢，梭边鱼，黄辣丁，清蒸也好，煲汤也好，都可以吃，提前料酒姜丝去腥，煲汤的时候放点盐不要太咸，放点胡椒粉葱段，起锅放点鸡精，
豆腐干袋装，超市卖的那种，可以吃，少吃，量不要太大
水果就吃柚子一小半，猕猴桃一个，苹果半个，橙子半个，不是橘子，橘子和橙子都分不清吗？其他的水果还是不要吃了，
照以上这样吃，血糖就会减下来
上一篇：试管双胎孕期经验分享
下一篇：胎停两次又好孕