如何做到产检一路绿灯，来围观吧！_生活宝典

如何做到产检一路绿灯，来围观吧！

创始人

2025-11-01 07:12:30

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怀孕后，产检少不了，每次产检都会各种忧虑担心，甚至恐惧，比如令人闻风丧胆的糖耐检查。当怀着忐忑的心情做完这个检查以后，接下来便是焦急的等待结果中。很开心空腹血糖在5.85 二小时后 6.34，预示着，这次产检战役我和我家宝宝又胜利啦！

现分析哈我的经验，便于帮助更多宝妈顺利通过检查

1.体重控制很重要（五个月后忌精米精面，用粗粮代替主食，隔断时间阔以偶尔放弃的吃一回不能吃但超级想吃的食物，毕竟，天天粗粮，水果，蔬菜吃久了嘴巴会没味道）

2.五个半月后选择水果很重要，一些高脂肪，高热量，高糖的水果少吃，尽量多选择一些低糖，高维C的水果，7个月后开始控制每天的水果量。一定要控制量，不要以为水果吃多了不长肉哟！

3.如果可以忌或者尽量少吃点甜食，比如蛋糕，面包（全麦面包除过）

4.鸡蛋每天只能吃一个，而且尽量不要吃蛋黄，鸡蛋里，蛋清是提供人体高蛋白的，也正是宝宝成长所需要的，而蛋黄则是使孕妈胆固醇升高。反而对宝宝和孕妈不利。

5.多吃蔬菜，油和盐都要适量，肉肉也要适当摄入些。

6.多喝水（这条我也在老公的监督下艰难的努力中，毕竟不停上厕所真的太痛苦了[捂脸哭]）

7.多运动，只要不下雨，我每天最少最少最最少都会走3000多步。最多的时候是20000多步。基本上保持每天五六千步。从怀孕到7个来月，运动感触最大的就是，如今还能走路不带大喘气，每天上下楼梯四楼没一点问题，开心了，甚至还可以蹦蹦跳跳的走路，跑下楼梯。日常所有事情都还能做。（除了太厚的衣服手洗不了外）

8.保持好心情，不要生气，更不要随便哭，要学会发泄哟！（老公很好，所以从怀到现在，记忆中，我基本没哭过，每天都乐的屁颠屁颠儿的）

就暂且分享这么多吧！希大家产检都是一路绿灯，平安迎接宝宝到来。

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