控糖后，我的快乐没有了
四维过后就是闻糖色变的糖耐了！
当天早上下雨堵车，八点多才到医院，空腹抽了第一管血，八点五十就开始喝糖水。糖水是在家调好装保温杯的，没冲凉水有点烫，但又要在五分钟内喝完，我就倒在盖子里边吹边摇，分三盖喝完了，一身汗！我以为是热的，就坐着用文件袋扇一下，居然越来越冒汗，感觉内裤都湿了[哭笑]更糟糕的是还想吐！我心想，惨了，没有袋子，不近垃圾桶，老公又还没到，千万别吐！于是马上跑卫生间，东西也顾不上，就丢座位上了。在卫生间想吐吐不出来，待了好一会儿，缓过来一点了，等老公到了才出去。后面就一直坐着等抽第二、第三管血，虽然没那么想吐了，但肚子一直不舒服，想上大厕的感觉，又不是很强烈[捂脸哭]宝宝又动得厉害
可能是喝了浓糖水的原因，竟然都不觉得饿，直到十点五十抽完血了才啃了个馒头。
后面结果出来，意外的是餐后两小时高了[流泪]
空腹和餐后一小时正常。下午看了医生，让回去调整饮食，饭后运动。其实我之前也不怎么吃高糖的东西，水果吃得也不多，一日就三餐，米饭也吃得少，可能就是早餐摄入的碳水太多，最近都是粉面面包的多，再加上我之前问题多，不怎么动，所以代谢慢了。
回去后我就按医生说的，早餐少吃粉面馒头面包等发酵过的主食，中餐晚餐的主食一半换成杂粮或豆类，不吃油炸高脂含糖的，每天快步走四十分钟。我的快乐没有了[流泪]
我也没有太严格控制，就早餐减少了碳水的摄入，中晚餐的主食一半换成杂粮，然后早餐和晚餐后快步走二十分钟，中餐后就在家动动手臂。
两周后复查正常了[鼓掌]但还是要继续按这两周的量来控制，葡萄，荔枝，榴莲，西瓜，冰淇淋，糕点，糖水，螺蛳粉，老友粉，桂林米粉……都要离我而去了[流泪][流泪][流泪]
上一篇：传递正能量之我的羊穿
下一篇：五维彩超真的很值得去做哦