问题：

我 10 岁的女儿喜欢千篇一律——同样的衣服，同样的卧室装饰，同样的朋友，同样的玩具。从她出生到现在，我们家并没有太大的变化，因为我们从她3岁起就住在同一个房子里，父母都有同样的工作，她在同一所学校已经五年了。昨晚她为一年后上中学而哭泣

。我真的很享受改变；她的父亲，没有那么多，但他并不为此感到焦虑。我们不会在家庭方面提供很多改变，所以你能提出一些关于我们如何帮助我们的女儿克服她的改变焦虑的想法吗？

[

阅读：我孩子的世界是由强烈的焦虑定义的

]

答：当我读到你女儿的故事时，我看到了一些关于变化和孩子的重要观点：

她得到了一个美丽、稳定、可靠和有规律的家。从父母，朋友，环境，她知道她会看到谁，会做什么。你可以问任何一位儿童专家：这种稳定性对于帮助孩子成长为身心健康的成年人起着非常重要的作用。越稳定，让孩子更健康。

但重要的是要注意，最重要的稳定性来自于照顾者的形式。这就是为什么军人家庭的孩子可以移动，虽然很难，但主要父母的一致性允许情绪安全。哪里有妈妈/爸爸/照顾者，哪里就有家。

我的观点是，你的女儿对我来说听起来很正常，而且对离开她安全的小学的预期也有正常的反应。事实上，她是有g 流泪（这样一个健康的迹象）意味着她可以想象不同的生活，这会导致她的恐惧和悲伤。哦，那好吧！这对我来说听起来很正常！在我的生活中，我经常为改变感到兴奋，并在改变临近时泪流满面（有一个孩子就是一个很好的例子）。

这让我想到了下一个观点：你可以帮助她为一些改变做好准备，而不会随意为她“克服”创造挑战。例如，她已经在想象自己的世界正在发生变化，所以第一步是让她说出自己的想法和感受。听一听：她的想象力是否失控了？她是否在想象比实际发生的更可怕或更大的事情？如果是这样的话，最好的办法就是参观学校。每个中学都有一个开放日，家人可以参观。简单地看到这座建筑将大大减轻您女儿的一些恐惧，并为你们俩提供一个想象的地方。

[阅读：我是一个焦虑的孩子，

现在

我可以放手

了被过夜营地提供的安全自由所改变。新鲜空气、锻炼、零技术、双手工作、团队合作和通常玩得开心是增强勇气和结识新朋友的绝佳方式。如果你的女儿完全拒绝去，推广让她获得安全和有趣机会的日间营地。低风险，高回报。

无论你做什么，都要抵制将她标记为“焦虑”（尤其是对她而言）的冲动。当我们将大多数正常行为标记为某事时“错”，我们往往反应过度，只看到问题。

我真的希望你看到你为女儿所做的一切，这是健康和好的。我也希望你看到担心和恐惧的表现是好的。而且事实上，她向你父母哭泣，这很好。这就是你想要的。你不要不想要一个独自哭泣的年轻女人。你不希望一个年轻女人隐藏她的恐惧。这些情绪需要转移。拥抱他们，允许他们，这将帮助她为改变做好准备。

将有关育儿的问题发送至 meghan@positivelyparenting.com。在

washingtonpost.com/advice

上阅读最近与 Leahy 进行的现场问答的记录

，您还可以在其中找到过去的列。她的下一次聊天定于 2 月 18 日举行。