15 岁时，我因胃痛和不明原因的呕吐而去急诊室。
事实证明，这并非莫名其妙——这是我第一次出现如此可怕的经前综合症症状。
医生毫不犹豫地立即开出避孕药来“调节我的周期”，并将 Anaprox 作为止痛药（后来发现这与严重心脏和血管问题的风险增加有关）。

“阴蒂”这个词是不是打扰你？杰基·吉拉德（Jackie Gillard）认为这不是一个肮脏的词，并认为谈论它很重要。在这里阅读。
经期作为一个问题出现在我面前。一些妨碍正常生活的事情，可以用一堆药物来解决。
但是，这就是我希望发生的事情-我希望有人向我解释了跟踪您的周期是多么有价值，调整到您的身体并弄清楚您在月经周期的任何特定时间点的个人需求是什么，所以您有更好的机会感受自己的最佳状态并深入了解自己的独特需求。
我最终在 20 多岁的时候（当时大多数人都在服用）停止服用避孕药，因为我担心会弄乱我的荷尔蒙，以及避孕和癌症之间的潜在联系。我的周期花了大约一年的时间才再次成为我自己的。我的经期疼痛仍然很严重（我仍然对我的周期一无所知），但在 27 岁生下第一个孩子后，我接下来的经期变得更轻、更少疼痛且更易于控制。
虽然我的身体激素引起的疼痛在生完孩子后大部分都消退了，但我的情绪不断变化。我认为这部分是因为我的角色，这显然涉及睡眠不足、大量无偿劳动和情感劳动。但它也来自多年的荷尔蒙变化，从怀孕、产后和母乳喂养——乘以三。
为什么我决定追踪我的经期
我并不总是跟踪我的时期。事实上，我最近才开始使用 Maisie Hill 的 Period Power 的想法。在其中，他们将月经周期描述为有四个阶段，每个阶段代表一个“季节”。
春天
我在我的“春天”中发现了这一点。 （又名排卵前阶段）我感觉效率很高，所以我发现在我的周期的那个阶段，我对孩子的任何额外烦恼都是因为我想把事情做好，而当小人妨碍它时可能令人沮丧。为了在这个阶段帮助支持自己，计划额外（甚至一些）托儿服务会很有帮助，或者确保我在孩子们有自己安静的时间时完成我的工作。
显然，在大流行期间，在家上学的同时，托儿服务是零。但是还有其他方法（比如设定坚定、清晰、一致的界限）来确保我有时间去做我想做的事情。
冬天
在我的“冬天” （又名月经期）我更累了，很快就会流泪，只需要更多的休息和放松的时间。这也是我周期中完全触动的时间。虽然我通常喜欢和孩子们无休止地依偎并照顾我的蹒跚学步的孩子，但在冬天，我更喜欢有自己的空间。每个月的这个时候，洗个热水澡、预约按摩、花时间安静地独自散步、瑜伽和阅读会帮助我充电。
夏天
前几天，我处于一种精力充沛、有趣的模式。我们可以做饼干吗？当然！厨房舞会？为什么不？我为孩子们计划了一些有趣的手工艺品，并对他们的要求说“是”。我绝对是在我的“夏天”（又名排卵期），感觉很有创意、精力充沛和积极向上。
对于 Laura Mullin 来说，她的经前综合症很受打击。这会影响她的育儿。在这里阅读。
认识到我的周期对我的情绪转变方式负有部分责任，这改变了育儿游戏规则。我计划继续跟踪我的周期以发现更多信息，并且我希望最终通过计划休息、育儿和家庭冒险在最适合我的能量水平时领先于每个阶段。
我的月经会来。所以我能做的就是尽我所能超越模式，缓解平衡月经和育儿的压力。如果只是为了让我们所有人更容易一点。