用油按摩宝宝娇嫩的皮肤是一种很好的结合方式——而且对宝宝和你都有好处。使用精油按摩可以滋养并帮助保护宝宝柔软的皮肤。

甚至在您的宝宝还只是眨眼之前，您就被告知自然是最好的，对吧？这是真的：大多数天然油是按摩宝宝娇嫩皮肤的安全选择。你甚至可以使用一些食用油——不要让你的宝宝闻起来像沙拉。

然而，橄榄油不应该经常用在宝宝的皮肤上——或者根本不应该使用，如果他们有干燥、龟裂的皮肤或湿疹的话。

橄榄油由多种脂肪组成：

omega-6 脂肪酸

omega-3 脂肪酸

亚油酸

油酸

食用橄榄油绝对有益于心脏健康。在身体外部，omega-3 脂肪酸有助于缓解炎症，亚油酸可以改善皮肤的天然屏障。

然而，正是油酸使橄榄油成为婴儿、儿童或成人皮肤护理的糟糕选择。

婴儿按摩的好处

毫无疑问，婴儿按摩是有益的。给宝宝按摩可以帮助你们建立联系、一起玩耍和放松。它还有助于：

鼓励更多的身体互动

鼓励更多的眼神交流

应对宝宝的焦虑（这是真的）

让宝宝的压力荷尔蒙平静下来（是的，即使是宝宝也有压力）

宝宝放松并入睡（有时）

减少哭泣（也许）

喂完宝宝后至少等待 45 分钟。在你的肚子上按摩你的小宝宝可能会导致他们呕吐——这对宝宝或你来说都不是放松！

专门使用橄榄油

的好处 只要宝宝的皮肤没有干燥或受刺激，有时可以在宝宝身上使用橄榄油。除脂肪外，橄榄油还含有维生素 E 和维生素 K。它还富含抗氧化剂，有助于缓解体内炎症。

2016 年的一项研究发现，用橄榄油或葵花籽油按摩的婴儿比接受干按摩的婴儿更能滋润皮肤。

但不要让它成为常规：同一项研究发现，局部使用这些油会破坏皮肤中的天然脂肪屏障。虽然抗氧化剂可以镇静炎症，但油酸可能会使炎症恶化。

在婴儿皮肤上使用橄榄油的风险

2013 年的一项小型研究调查了橄榄油对皮肤的影响，发现使用橄榄油 4 周的成年人有轻度发红。这可能是因为橄榄油会变薄或分解皮肤的外层。

如果橄榄油可以对成人皮肤造成这种影响，那么经常在宝宝柔软的皮肤上使用它绝对不是一个好主意。如果你有湿疹，你最不想做的就是更多地破坏皮肤的保护屏障。在皮肤上使用橄榄油和其他含有油酸的天然油可能会导致或加重湿疹。

了解这一点很重要，因为 20% 的 2 岁以下儿童可能在某个时候患有婴儿湿疹。

2019 年的一项研究表明，仅在皮肤上使用油酸会使炎症——发红和刺激——变得更糟。橄榄油富含油酸。事实上，它比有益心脏健康的欧米茄含有更多的这种脂肪。虽然它确实含有其他成分，但橄榄油可能会因此刺激皮肤。

婴儿使用的橄榄油类型

正如我们已经提到的，食用橄榄油确实有好处。因此，如果您的宝宝 6 个月或更大，并且准备好尝试测试固体食物，可以在他们的胡萝卜泥中添加一些。对橄榄油过敏的情况很少见，但与所有事物一样，请先尝试一点点，看看您的宝宝是否喜欢它。

确保您只使用特级初榨橄榄油 (EVOO)。特级初榨橄榄油是最纯净的形式，不是用化学物质制成的。它还比其他种类的橄榄油含有更多的营养成分。

如果您有时在宝宝的皮肤和头发上使用橄榄油，请记住也要始终使用特级初榨橄榄油。尝试将橄榄油与其他天然油混合，或单独使用其他油。

如果您想坚持天然，有几种天然油对您的宝宝和您的皮肤都是安全的，例如：

初榨椰子油。它富含脂肪酸单月桂酸酯，可以滋润并清除湿疹皮肤中常见的细菌。

荷荷巴油。这是一种安全的保湿霜，不会使皮肤变薄。

琉璃苣籽油。这是另一种不会刺激皮肤的安全保湿剂。

如何按摩宝宝的皮肤

并非所有天然油脂都是一样的——尤其是在皮肤上使用时。橄榄油绝对对您的内部有益，但对您和您的宝宝的外部却没有。

坚持使用已被证明对皮肤有益的天然油，即使您或您的宝宝的皮肤干燥、受刺激，尤其是如果您患有湿疹。

以下是如何用天然油安全地按摩宝宝光滑、柔软的皮肤：

将一勺初榨椰子油加入一个小而浅的碗中（您可以轻松地将手指浸入其中）。

将椰子油微波约 10 至 15 秒。它应该稍微温暖并轻轻融化，但不能完全融化成液体。

用温水和肥皂仔细洗手。

通过将手指浸入椰子油中并在内侧或手腕上擦一些来测试椰子油的温度。当你将油涂抹在皮肤上时，油应该稍微温暖并变成液体。

确保你在温暖的房间里。脱掉宝宝的衣服，将它们放在柔软的表面上，让它们面向您。您可以使用厚毛巾或毯子来缓冲它们。

双手搓在一起，让它们暖和起来。如果您的手干燥或粗糙，请滋润双手以软化它们。

告诉宝宝按摩时间到了。给他们挠痒痒让他们暖和起来。

将少量椰子油放在手指和手掌上，然后双手搓揉。

从腹部和胸部开始，慢慢按摩、抚摸和揉捏宝宝的皮肤。

在每个区域花费大约 30 秒到一分钟，然后再继续下一个区域。

继续按摩宝宝的肩膀、手臂、脖子、腿和脚。

让宝宝趴着，在他们的背上重复按摩。

与您的宝宝交谈或唱一首摇篮曲，让他们在按摩过程中保持冷静。

如果将此作为睡前仪式的一部分，请交叉手指，到最后，困倦正在接管。

外卖

你一次又一次地被告知自然总是最好的。是的，橄榄油是一种健康的油——在烹饪和食物方面。但是新的研究表明，橄榄油对宝宝的皮肤或您自己的皮肤都不是最好的。

在你的孩子的皮肤上少用橄榄油——如果他们有干燥的皮肤或湿疹，就不要。把橄榄油留作沙拉酱，问问你的儿科医生什么天然油对宝宝的皮肤最好。