听到这个消息的那一刻，我开始考虑如何将它告诉我的女孩。奥运会上最受关注的运动员西蒙娜·拜尔斯（Simone Biles）不会和她的队友一起“争取金牌”。周日晚上，我们疯狂地支持她，当她巨大的力量让她远远超过地板常规的垫子界限时，我们齐声倒吸一口凉气。当她在横梁上得分时，我们集体松了一口气。

我们已经准备好崇拜一个能够表现出超人力量的身体壮举的 24 岁女性。这就是我们来的目的，我的女儿们快要大失所望了。

我想着如何让他们为那天晚上的客厅心碎做好准备。但是当我在一天中回想起拜尔斯令人心碎的决定时，我突然意识到了一些事情。我被赋予了一个强大的育儿时刻。

我可以翻转脚本。我可以与他们分享倾听自己并倡导满足您的需求的伟大之处。至于我希望我抚养的两个女孩的结果，那是最重要的。

尽管这一史无前例的时刻对 Simone Biles 个人产生了影响，但它向世界各地的女孩传递的积极信息不容错过。

了解你的身心是强大的

“当我看采访时，我在想西蒙娜采取了哪些步骤？”儿童和青少年心理学临床心理学家、霍华德大学副教授 Tyish Hall Brown 说。 “首先是在她自己内部确定她在哪里。”

当拜尔斯在全能队中第一次步履蹒跚的跳马后，摄像机拉近镜头时，你可以向她的教练说出这些话：“我不相信自己。”作为一名在 10 英尺高空倒挂技能的运动员，她对自己的身体在太空中的位置有了敏锐的认识。如果她输掉了——就像她在那个跳马上所做的那样（体操运动员称之为“曲折”）——结果可能是致命的。

“作为一名与孩子共事 20 多年的治疗师，这是一个了不起的时刻，”《不再是贱女孩》的作者凯蒂·赫尔利 (Katie Hurley) 说，“因为我每天都在与孩子们一起工作，帮助他们掌握自己的脉搏并意识到他们在哪里。”据推测，大多数女孩在大多数日子里的赌注都较低。但是，培养对自己身体和情感上的感受以及自己的能力的认识是一项至关重要的生活技能。

界限让我们保持安全和健康

“关于如何度过难关并以不同方式应对的所有话题都在谈论，”亚特兰大的儿童和成人精神病学家莎拉文森说。 “在某些时候，我们需要停止谈论弹性，开始谈论界限。”

之前的奥运会为我们提供了强有力的例子来说明结果可能是多么悲惨，其中最具标志性的例子之一是 Kerri Strug 在 1996 年奥运会上终结职业生涯的跳马。回顾那一刻——我们现在所知道的美国体操队不惜一切代价取胜的文化使拉里·纳萨尔能够对 150 多名体操运动员进行性虐待——我们可以看到一个不强调个人界限的环境可以造成毁灭性的伤害。

愿我们的女儿永远不会知道那种痛苦，但根据 RAINN 的说法，考虑到六分之一的女性在她们的一生中会在一次未遂或完成的强奸中幸存下来——而且她们在 12 至 34 岁之间面临的风险最大——抚养年轻女性了解界限很重要，并且他们有权获得界限，这可能是您可以提供的最强大的保护。

设置它们是你的工作

“你想相信负责人会照顾你并保护你，但一旦你意识到情况并非如此，”文森说，“你就会意识到这真的取决于你。”拜尔斯以最令人发指的方式吸取了这一教训，并一直向美国体操协会施加压力，要求他们为在他们的比赛中发生的事情承担责任。我们希望相信我们的孩子会受到学校、体育项目、社区组织的保护，但知道他们可能不会，我们能做的最好的事情就是让我们的孩子有勇气站起来。

"在任何情况下——不仅仅是在运动中——你希望女孩们能够自在地说，‘不。这是我的身体。我很不舒服，我不会这样做，” A Mighty Girl 的联合创始人 Aaron Smith 说。

“Simone Biles 承受着巨大的压力，要坚持完成奥运会的剧本，”《压力之下：面对女孩的压力和焦虑的流行》一书的作者 Lisa Damour 说，“她遇到了一些正在发生的事情。以她的能力，她说，“这不适合我。”看到这真是非同寻常。”

特别是对于有色人种的女孩。

“总是有这样的期望，即黑人女性应该能够克服他们遇到的任何事情，”霍尔布朗说。 “我们已经看到我们的母亲这样做了——努力工作，一次处理 20 件事情，把他们的心理健康置于危险之中，或者把自己放在最后。但是，在这一刻，我们看到 Simone Biles 把自己放在第一位。她向其他女性和黑人女孩展示了你不必成为每个人的一切。”

“那对我的女儿来说是一个重要的时刻，”格莱尼约瑟夫说，他 10 岁的女儿阿莱是亚特兰大的 6 级青少年奥林匹克运动员，“尤其是她是一名黑人体操运动员。她非常尊敬西蒙娜。”

心理健康和身体健康是相互关联的，同样重要

在美国青少年心理健康危机中，拜尔斯和她的奥运选手大阪直美今年早些时候以她的心理健康为由退出了法网，他们为我们提供了活生生的例子：心理健康对身体健康有多重要，您有权优先考虑两者。他们的行为导致耐克等广告商在奥运会期间投放了有关心理健康重要性的广告。

“很多时候，作为女孩和女性，我们都试图挑战这个世界，”约瑟夫说。 “但对于西蒙娜·拜尔斯和娜奥米·大阪来说，‘我的头不在那儿’，这给了任何看到这种情况的人的力量，而不仅仅是运动员。”

“当没有人谈论它时，你会觉得自己是唯一的人，”马萨诸塞州总医院克莱年轻健康思想中心的精神病学家兼副主任 Khadijah Booth Watkins 说。 “Simone Biles 鼓励人们谈论它，不要因为你服用药物、照顾好自己并将心理健康视为健康而感到尴尬。”

一个支持性的社区是关键

“弹性的很大一部分是与他人的联系，”布斯沃特金斯说。您可以为孩子的心理健康做的最好的事情之一就是“培养和鼓励联系——与同龄人和其他值得信赖的成年人建立联系，因为有些事情您不会和父母谈论。”

“与你周围的人交谈，他们可能会帮助你度过你的感受，这是非常重要的，”霍尔布朗说，他认为这是拜尔斯采取的行动的关键部分。

当她决定停止比赛时，“她并没有离开她的团队，”霍尔布朗说。 “有些人可能会说她让她的团队失望了，但在看过采访后，你会发现她的重点并没有让她的团队失望。她不希望她的心理健康妨碍她团队的成功。”

拜尔斯告诉她的队友，他们已经为此受过训练并做好了准备。他们迎接挑战，为 Biles 提供即时支持，并继续赢得银牌，而 Suni Lee 则获得金牌个人，为世界各地的女孩树立了另一个重要的榜样。

“这是一个女孩支持女孩和合作领导行动的神奇时刻，”赫尔利说。 “它很漂亮，绝对漂亮。”

伟大有多种形式

“Simone Biles 的所作所为需要巨大的勇气和责任，”Booth Watkins 说。 “她走了一条不同的路。这是一个逗号，而不是句号，它将把她带到更好的地方。我们不想参加一场没有精力完成的比赛。我们停下来加油，这样我们才能完成。这就是让她变得伟大的原因，这将是让她保持伟大的原因。”

我的奥林匹克精神是在 Kerri Strug 受伤的脚踝上形成的——冠军为了民族自豪感而牺牲一切。我女儿们的意志是由一个年轻女子来定义的，她的力量是如此强大，以至于她可能会伤害自己——或者更糟——如果她无法控制的话。

面对这样的选择，她运用了同样难得的力量——保护自己的心、心、身的勇气。对我和我的女儿们来说，那将是她证明自己是有史以来最伟大的时刻。

凯特·罗普是一名记者，《坚强的母亲》一书的作者，也是《科学战士》的合著者。

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