我一直是一个富有成效的人，用我在清单上标记的东西的数量来衡量我的成功。

如果我没有设法完成我希望完成的任务，我会觉得我失败了，或者我对自己的时间很懒惰。

当我生下第一个孩子时，作为一个忙于平衡工作和家庭生活的新手妈妈，每一刻都变得更加珍贵。

从婴儿出生前的生活——我们得到生产力的验证，到没有五分钟休息但什么也没做的日子过去——是困难的。但是，我还是设法“做到了这一切”，一边母乳喂养一边用一只手发电子邮件。

但是当我在 2021 年 1 月生下第二个孩子时，在封锁期间，事情并没有那么容易。我们努力母乳喂养。我发现自己不停地抽奶，几乎没有产奶，我的孩子最终进出医院。这与我的第一次经历完全不同，我发现很难接受。

五个月过去了，母乳喂养建立起来，我们的日子变成了一场军事行动：8:10 离开家送我的大女儿上学，8:50 回家母乳喂养，小睡片刻，再次前往婴儿小组。你得到图片。

所以，在我一天的各种计划中，每次母乳喂养我的宝宝时，我都发现自己在看时钟，想知道每次喂奶能持续多久，心想在接我的大儿子之前我是否有足够的时间做晚饭孩子放学。

我不在场。相反，感觉就像我在结账时排队，不耐烦地敲着我的脚，而前面的人数着他们的便士。

我再次尝试发送电子邮件，“充分利用我的时间”。然而，随着我的宝宝长大并变得更好奇，母乳喂养的体操开始了。我发现我儿子的后脑勺有眼睛，如果我的乳头受到鞭打，我就无法通过收件箱。

看来我有两个选择。我可以一起度过我们的时间，感到沮丧，不耐烦地希望我的宝宝快点，或者我可以接受我们的喂养时间需要不受干扰。

我提醒自己，我的身体是婴儿食物的唯一供应源，放弃一切以响应饥饿信号是多么重要。只要需要，我就会坐在沙发上母乳喂养。这个时候除了喂宝宝，我什么都不做。

这并不容易。我不得不克服最初的抵抗，不想先把衣服收起来，或者希望我能完成剥蔬菜。但很快，我就习惯了告诉我停下来坐下的“小闹钟”。

我的心态很快转变为平静地享受没有清单的生活，在这一天我享受分钟而不是数分钟。

我开始花时间做白日梦，在脑海中写诗或进行心理计划。我永远无法完全清醒地冥想。我还在利用时间，只是以不同的方式。

很快，这种缓慢的生活方式开始蔓延到我生活的其他领域。我过去常常确保我在乘坐火车时有笔记可以打字，或者在开车时听播客。现在，如果没有迫在眉睫的最后期限，我允许自己什么也不做。

为了拥抱这些缓慢的时刻，而不是批评自己没有像我传统上认为的那样“富有成效”，我不得不将任务的数量减少到基本要素。

只要每个人都吃饱喝水，我决定，其他的事情可以等待。我精简了我生活的其他方面——把每周一次的商店改为每两周一次，让我的孩子参与烹饪，或者如果我们有地方可以的话，把一些鱼条和薯条扔进烤箱。

作为一个家庭，我发现，缓慢的生活变得毫无意义，更多的是闲逛。是连接的意思。我认为让更多人接受这一点并减少匆忙的压力是很重要的。

无意间，我开始练习慢生活。这是一种重新定义“生产力”并重新考虑美好一天应该是什么样子的生活方式。它是对你所拥有的心存感激。这意味着有意义的工作、深厚的人际关系和快乐的休闲。

我们生活在一个我们从不做“某事”的世界里。我们在工作、通勤、聊天、滚动、观看。我们不会坐下来“成为”。

让自己有这种自由是很困难的——尤其是当你生完孩子并感受到衡量标准的压力时。尽管您计划和尝试组织起来多么努力，但婴儿不会遵守您的日程安排。衣物会堆积起来，电话会被错过，而在宝宝睡觉的时候，你只能赶上这么多东西。

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分娩, 试着记住，如果不铺床，你的一天也不会被毁掉。一旦整理好必需品，开始新的一天，给自己一段不受打扰的时间，安静地喝杯咖啡、洗个澡或如果你有时间，甚至游泳。

母乳喂养让我的生活更加平衡，帮助我更加专注并改善了我的幸福感。它教会我腾出时间来休闲，有意识地进行活动，尽可能完成任务，而不是尽可能快。

当然这也是一种同样富有成效的生活方式？

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