如何对妈妈(怎样让妈妈)_生活宝典

admin

2023-03-21 12:30:54

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做母亲是一个女人可以拥有的最美妙和最强大的角色。这是一个重要的、改变生活的角色。虽然这是发生在我们身上最好的事情，但它也要求很高，有时可能会让人不知所措。我们的待办事项清单似乎永无止境，我们（通常）是我们孩子的主要照顾者。有这么多责任，我们很自然地会感到“

被触动

”、筋疲力尽，有时甚至失控。这是正念可以提供帮助的时候。在做母亲时更加注意对母亲和她的家人有难以置信的好处。

我最近有幸与

正念教练、新书《

父母正念日记》的作者约瑟芬·阿特鲁里（

Josephine Atluri ）聊天

。我读过它并将其用作日记并喜欢它。我什至在她生完孩子后把它送给了一位朋友。

约瑟芬是冥想和正念方面的专家。她帮助成千上万的人克服逆境寻找快乐。她的个人经历通过体外受精、国际收养和代孕创造了她现代的七个孩子家庭，这激发了她作为备受追捧的生育和育儿正念教练的工作。

有七个孩子，她知道做母亲的压力。她也知道生活会变得混乱。这是不可避免的，尤其是对孩子来说。但是

通过正念，您可以练习简单的方法来保持冷静并在压力时刻工作。约瑟芬鼓励父母将正念融入孩子的习惯和日常生活中。在这一集中，她分享了一些令人难以置信的技巧和练习，让父母能够留在身边。

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