无论您的孩子患有什么过敏症，这种情况都会对他们的健康产生深远的影响。他们需要对所吃的食物和所做的事情格外警惕。

NUH 儿科过敏、免疫学和风湿病科副顾问 Lydia Wong 博士指出，除了良好的诊断外，避免所有可能的诱因有助于您的孩子应对过敏并减少所需的药物量。

事实上，通常建议您的孩子随身携带抗组胺药以预防或治疗过敏反应。她指出，这些药物可能会让他们感到昏昏欲睡，尤其是对扑尔敏等第一代药物。

黄医生告诫说，您第一次给孩子服用新药时要密切注意他们，以防过敏反应。

新一代抗组胺药如西替利嗪（通常以 Zyrtec 销售）、氯雷他定（通常以 Claritin 销售）和非索非那定不太可能引起嗜睡。西替利嗪和非索非那定也是仅有的两种获准供 6 个月及以上年龄使用的抗组胺药。只有当您的孩子 2 岁或以上时，才应给予任何其他形式的抗组胺药。

黄医生告诫说，您第一次给孩子服用新药时要密切注意他们，以防过敏反应。

除了药物之外，您还可以通过富含水果和蔬菜的健康饮食来增强丘比的免疫力。其中一些甚至可能具有天然的抗组胺药特性。

虽然黄博士强调没有证据表明某些食物含有足量的抗组胺剂，但您可以将这些作为孩子均衡饮食的一部分。只要记住给你的迷你我适当的份量和“根据[他们]咀嚼和吞咽不同质地的能力，”黄博士补充道。

天然抗组胺剂存在于以下食物中：

槲皮素

常见于……洋葱、苹果、浆果、莳萝、香菜、绿叶蔬菜。

它有什么帮助 槲皮素是一种具有抗组胺特性的化学物质，可以对抗炎症和鼻塞。

菠萝蛋白酶

常见于……菠萝中。

它如何帮助减少身体的任何肿胀，尤其是您的迷你我的鼻窦，还可以通过减少炎症来提供缓解疼痛的效果。但是，您应该注意，过量的菠萝蛋白酶也可能抑制血液凝固。

维生素 C

常见于……橙子、甜椒、西兰花、草莓、木瓜、芒果。

它如何提供帮助 它的抗氧化特性可缓解过敏症状，缓解流鼻涕和打喷嚏，同时增强您的宝宝的免疫力。

只要记住给你的迷你我适当的份量和“根据[他们]咀嚼和吞咽不同质地的能力，”黄博士补充道。

Omega-3 脂肪酸

常见于……鲑鱼、核桃、杏仁、南瓜、芸豆、绿豆、鳄梨。

它有什么帮助 它具有强大的抗炎特性，可增强免疫力以及大脑功能和发育。

大蒜素

常见于……大蒜、洋葱、细香葱、韭菜。

它如何帮助这种天然存在的化学物质被认为可以通过稀释粘液来改善粘液流动并减少鼻塞。此外，它具有抗炎特性，可防止感染。

辣椒素

常见于……辣椒、辣椒、辣椒粉、生姜。

它如何帮助稀释粘液，同时刺激鼻窦以促进整个呼吸系统的空气循环并缓解鼻塞。

6-姜

酚通常存在于……姜中。

它有什么帮助 它可以降低您的身体分泌粘液的能力，从而防止您的鼻道堵塞，让您呼吸更轻松。

照片：iStock

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