什么是诺如病毒？

这是一种由病毒引起的常见感染。人们有时称其为肠胃流感，但它不是由流感病毒引起的。这种讨厌的虫子会导致恶心、呕吐、腹泻和强烈的腹痛长达 3 天。它主要发生在冬季，影响所有年龄段的人。

你是如何感染诺如病毒的？

当诺如病毒进入您的食物或饮料时，您可能会感染诺如病毒，也许是当感染者接触您的食物时。它还会粘在你触摸的东西上，比如台面和门把手。如果您与生病的人分享食物或勺子或叉子等餐具，您可能会感染诺如病毒。在您第一次感染病毒后，该病毒可以在您的粪便中停留 2 周，如果您有其他健康问题，则可以停留更长时间。

受污染的食物和水

诺如病毒是最常见的通过食物传播的病菌。人们在餐厅用餐后可能会生病，因为餐厅的厨师或服务员在接触您的食物之前不洗手。您还可以从生食中感染诺如病毒，例如用感染粪便的水种植的水果和蔬菜。

游轮和拥挤的地方

许多人认为诺如病毒在游轮上很常见。但只有少数游轮上的胃病是由诺如病毒引起的。学校、托儿所、酒店和疗养院等拥挤的地方确实会增加您在感染者周围和生病的风险。

超快速症状

如果您感染了诺如病毒，您会在感染后大约 12 小时到 2 天知道。症状可持续长达 3 天，而且胃病并不是唯一的迹象。诺如病毒会引起发烧、肌肉酸痛，通常会让你感觉不好。并非每个感染诺如病毒的人都有症状，但他们仍然可以将病毒传染给他人并使他们生病。

可能的并发症

大多数诺如病毒感染会在几天内好转。但是儿童、老年人和其他免疫系统较弱的人可能会真正脱水。寻找迹象，包括：

口干

疲劳

头晕

小便比正常少得多

如果您有这些症状，请尽快就医。

如何诊断诺如病毒？

您的医生通常可以根据您的症状判断您是否患有诺如病毒。但他们可能会测试你的便便，以确保其他东西不会让你生病。

如何治疗诺如病毒

如果你感染了诺如病毒，休息几天很重要。腹泻会从你的身体中吸收大量的液体和营养物质，所以要多喝水和运动饮料。避免咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料。询问您的医生是否可以服用非处方止泻药来帮助缓解症状。

当你好转

时吃什么 呕吐和腹泻，可能很难吃任何东西。但是你的身体仍然需要营养。清淡、柔软的食物更容易上腹。你可以试试这些：

香蕉

热麦片

面条

酸奶

汤

避免含糖饮料或果汁，因为它们会使腹泻恶化。

远离他人

当您感染诺如病毒时，您的传染性很强。休息几天，不要上班或上学。患有诺如病毒的儿童在出现症状时不应去上学或日托。不要去医院探望任何人——病人很容易从你身上感染诺如病毒。

经常洗手

预防诺如病毒的一个简单方法是用干净的流水洗手。使用大量的肥皂。擦洗双手至少 20 秒，然后用纸巾冲洗并擦干。上完厕所、换尿布或接触诺如病毒感染者后洗手。

表面顽固

诺如病毒可以在厨房柜台、门把手和其他表面存活长达 42 天。它可以在高温和低温和许多消毒剂中存活。基于漂白剂的清洁剂是最好的。检查家用清洁剂的标签，看看它们是否对诺如病毒有效。