1. 花时间给自己。无论是独自散步、一个小时的瑜伽、理发，你都会得到充电，反过来，你的家人也会受益。 Julianne Moore（是的，那个 Julianne Moore）今天早上说：“我们都为自己做任何事情感到内疚……但这对我们的家人有好处，因为他们需要我们在精神上和身体上一体成型。”另一种看待它的方式？投资于自己。这就是前 Self 编辑 Lucy Danzinger 所说的。她解释说，她的意思是给自己吃好食物，花时间去健身房。 “那不是自私，那是自保。”

2. 你的工作不是一切。是的，这些人说起来容易。你看到谁在说话吗？但当我提到 Danzinger 是“前”Self 编辑时，那是因为她在这次会议前不久被解雇了。 （“在像康泰纳仕这样的地方发生的一件事，你总是认为你会被解雇，”她沉思道。）布热津斯基谈到她被 CBS 解雇的时候说：“当我走出 CBS 时，一个地方我爱……这是我的生命，而我的生命刚刚被夺走。我对自己说的第一句话是‘该死，我很高兴我没有忘记结婚生子。并且可以轻松地重塑自己，但这是我们都需要记住的情绪

。3. 自由意志，宝贝。如果不符合我们的要求，我们不必以某种方式生活。我们可以改变坏习惯（不要'晚上不要把手机插在床边，安排睡眠时间，注意时间，就像开会一样。我们可以停下来再试一次。作家丹妮·夏皮罗昨晚说，她经常告诉儿子，如果他有糟糕的一天“你现在可以重新开始你的一天。”你总是可以重新开始，即使只是很小的一部分。

4. 我有提到睡眠吗？在这次会议和赫芬顿的《茁壮成长》一书中，这是一个重要的话题。科学证据表明，当我们不睡觉时，我们会造成多大的伤害。我们都知道这一点，但谁真正在正确的时间上床睡觉并在早上感到休息？孩子们，更加努力。再次，这将使每个人受益

。5 . 依靠朋友。Ali Wentworth 谈到她的女性群体如何成为她的避风港。Huffington 告诉每个人找一个“茁壮成长”的伙伴，这样他们就可以互相帮助做一些这样的事情。我们不需要 Wentworth 或 Huffington告诉我们朋友有多重要。我们的好朋友让我们发泄情绪，分享快乐和痛苦，他们让我们开怀大笑，在我们需要时支持我们。我可以花几个小时谈论朋友的好处。别忘了关于朋友，找时间交谈和联系。每个人都赢了。