儿科医生詹姆斯·刘易斯 (James Lewis) 说,您越能根据孩子的需要调整日程安排,就越能避免混乱的用餐时间,并增加孩子获得足够卡路里和营养的机会。以下是一些生活和饮食的规则:
早起,在孩子起床之前准备早餐。
提前为一天的剩余时间准备迷你餐和小吃。
在冰箱、冰柜和橱柜中存放大量快速修复和即食的食物。
当你的孩子似乎对吃你做的东西不感兴趣时,用点心代替传统的饭菜。
了解您孩子的食物偏好并储存他最喜欢的物品。
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