“如果有人用枪指着我怎么办？”我 12 岁的孩子问。

他父亲和我都愣住了。我们一直在看新闻，我们的儿子从厨房往里窥视，看到一名武装男子在便利店停车场发生争执后向另一名男子开枪的视频。

我儿子在放学回家的路上经常在我们当地的 7-11 附近停下来吃点心。他还曾经在众议员史蒂夫·斯卡利斯（Steve Scalise）附近踢足球，保镖和其他国会球员在去年为一场慈善比赛练习时，从一个孤独而疯狂的枪手那里拿了一些子弹。在我儿子的中学，现场保安不小心把上膛的枪弹开了，一颗子弹射进了教室。 （幸运的是，没有人受到伤害，但仍然如此。）随着学校枪击事件的反复出现，他的令人心碎的问题并非不合理。

但我们不知道该告诉他什么。哪些规则适用于活跃射手情况下的幼儿？我们如何帮助孩子在日益暴力的世界中感到安全？

根据我询问的咨询师、专家和心理学家的说法，尽管这很不舒服，而且我们害怕让我们的孩子偏执，但我们必须谈论这个问题。我们别无选择。

“我们愿意谈论在地震或其他自然灾害中该怎么做，并就性教育和毒品进行对话，”洛杉矶专门研究枪支和人身安全的刑事律师彼得柏林说。 “我们需要讨论在射手活跃的情况下该怎么做。这个现实不会消失。”

但是我们说什么呢？

首先，向他们灌输他们能够处理这种情况的信心。确保他们知道如何遵守学校的协议或通过遵守要求来缓和局势。伊利诺伊州里弗森林市多米尼加大学的心理学家 Carlissa Hughes 说：“让他们知道，尽管发生某些事情的可能性很小，而且当他们遇到问题时，他们完全有能力处理它。”只需确保他们的手机已解锁并准备好拨打 911，否则父母可能足以缓解做正常事情的焦虑，”她说。 “有些孩子在办事时喜欢打电话；它可以帮助他们保持冷静。这就是 911 接线员继续接听来电者的部分原因。”

在活跃的射手情况下，最好的协议是什么？ “如果这个人用枪威胁别人，最好的建议是逃跑或躲藏，这取决于哪个似乎最有可能保证你的安全。在极少数情况下，别无选择，打架可能是下一个最好的办法。其他执法和法律机构。

在复习完体能训练后，帮助您的孩子通过统计数据进行思考——几率确实对他有利。休斯说，这对某些人调节焦虑非常有用。 “找出危机发生的可能性并引用它们。例如，我们被闪电杀死的可能性比被主动射击者高 40%。”

还值得提醒儿童（和成人）——根据定义——新闻是由不同寻常的故事组成的，而不是关于每天发生的事情的故事。如果这些故事很普通，那就不是新闻了。

用事实和计划武装你的孩子是一种力量，也许是平息对校园暴力恐惧的最佳解毒剂。我们还可以帮助我们的孩子知道，他们还不算太小，无法通过时刻观察和了解周围环境来提供帮助。

Zarse 说，在绝大多数情况下，有人在暴力事件开始之前就已经掌握了线索。需要寻找的迹象包括：暴力威胁、根深蒂固的不满情绪、个人意图使用暴力的感觉、对暴力作为对不满情绪的合法回应的异常兴趣或正当理由、可疑询问和为暴力行为收集物品。

“如果他们看到不正确的东西——武器、孤独的孩子、愤怒和痛苦的青少年、网站或 Instagram 帖子、任何看起来不正确的东西——告诉可以提供帮助的人、父母、老师、指导辅导员或其他社区帮助者，”弗吉尼亚州法姆维尔朗伍德大学的神经生物学家兼神经研究主任凯瑟琳·弗兰森说，她曾与患有 PTSD 的成人和儿童一起工作。 “为了真正缓解枪支和学校射击的焦虑，我们需要为我们的孩子提供获得控制、责任和理解的方法，”

而且对话需要持续进行。虽然解决特定事件后的恐惧当然很重要，但由于故事、社交媒体和传闻的积累，也可能会出现广泛的焦虑。你做什么工作？

总体而言，辅导员同意验证孩子对枪支暴力的焦虑很重要。 “Let them know that what they are feeling is normal and okay,” says Gene Cash, president-elect of Trainers of School Psychologists and Nationally Certified School Psychologist (NCSP) at Nova Southeastern University. “告诉他们，‘当然，你对此感到担心和紧张。很多人都这样做。'”

父母需要与我们的孩子沟通，我们可以不加评判地倾听，并且能够支持他们，无论他们的情绪反应如何。休斯顿 UT Health 麦戈文医学院儿童和青少年精神病学副主席伊丽莎白纽林说：“孩子们需要被允许去感受和说话。” “无论这是您所在社区的事件还是新闻中的事件，年轻人都需要熟悉、支持和可靠的成年人以及彼此的认可。”

但是你如何开始？带着孩子。

“最好让孩子提问，让这些问题引导对话。孩子们经常想多次重新讨论这个话题，因此保持敞开的沟通大门是关键，”休斯顿德克萨斯儿童医院创伤和悲伤中心主任朱莉卡普洛说，她一直在参与圣达菲社区以下活动当地高中枪击案。

卡普洛说，看护人还可以帮助区分“成人忧虑”，例如保护孩子的安全、保护亲人免受枪支暴力侵害，以及从“孩子忧虑”中更多地了解政府政策，例如保持成绩、成为好朋友和打扫卧室.这使他们可以释放他们可能随身携带的一些“成人忧虑”。

你可能不需要做更多的事情，只是倾听。 “对于许多孩子来说，仅仅倾听、同情和确认就足够了，并不总是需要就如何管理情绪提供具体的建议，”华盛顿大学医学院精神病学系的 Chad M. Sylvester 说。

但是，如果枪击事件是您所在社区的热门话题而您的孩子不说话怎么办？某些迹象可能是您需要发起对话或寻找可以提供帮助的人的危险信号。

寻找这些迹象，Kaplow 说： 对与主要照顾者分离的强烈恐惧；经常做噩梦和睡眠问题；愤怒的爆发；危险行为，例如酗酒或吸毒、鲁莽驾驶、谈论自杀或自残；无法执行正常任务。

精神病学家、《狮子、老虎和恐怖分子，天哪！如何在恐怖时刻保护您的孩子。”

“不要对他们变得挑剔、不耐烦或生气，”利伯曼说。 “让他们放心，这是对压力的正常和暂时的反应。这些迹象表明他们需要你更多的安慰。”

焦虑的来源也很有可能来自离家更近的来源——你。

“就像普通感冒一样，焦虑是会传染的，”纽林说。 “如果父母似乎不知所措，这可能等同于父母在孩子的脑海中不存在，特别是对于更敏感或更脆弱的孩子。”

如果你吓坏了——而且你倾向于发声或情绪化——打电话给朋友、支持小组或专业人士。 “正如甘地所说，'我们的行动如此响亮，以至于我们的孩子听不到我们的话！' ”现金说。

如果我们明智地使用我们的话，帮助保护我们最珍贵的货物，我们就不能说得足够多。

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