Care and Feeding 是 Slate 的育儿建议专栏。对护理和喂养有疑问？在此处提交或在 Slate Parenting Facebook 群组中发布。
亲爱的照顾和喂养，
我 11 岁的女儿在整个大流行期间一直表现出色。她始终保持社交距离，我们从不需要提醒她戴上口罩，而且我们找到了一个完全虚拟的学习计划，这样她就可以避免公立学校大量人群的重大风险。
然而，几周前，她的另一位父母和我有义务我们都必须在场（我们都接种了疫苗，与社会保持距离，而且我们戴着口罩）。通常我们中的一个人会和她呆在家里，但由于她的成熟程度和我们离开的时间很短，我们认为我们可以独自信任她。
当我们回到家时，我们发现她和她住在一个街区外的朋友在一起。在整个大流行期间，她有时会访问，但他们知道规则。他们要留在外面和车道或露台的两端。天井只提供大约 5 英尺的距离，但我们认为只要他们留在外面并戴上口罩就足够了。
无论如何，当我们在这一天回到家时，她和她的朋友都在客厅里，坐在同一张沙发上，没有戴口罩，没有社交距离，而且每个人都把手放在同一个薯片碗里。她为什么要冒这种风险，我还是不明白。
我立即告诉她的朋友，她必须回家，并请通知她母亲尽早给我打电话。然后我表达了我对女儿的失望，并告诉她她所做的事情是多么危险。我提醒她关于 delta 变体，以及它是如何导致这么多同龄儿童进入 ICU 的。我告诉她，她只需要再等几个月，直到她有资格接种疫苗，现在不是自满的时候。
我们采取了所有必要的措施来保证安全。她立即在卧室里隔离了两周。我彻底打扫了房子，打开了多个窗户让空气流通。幸运的是，我们都安全地走出了这场灾难。
不过，我仍然觉得我不能信任她。我知道她犯错是正常的，但这并不是忘记关灯或关冰箱。她冒着生命危险。我们如何开始重新建立信任？
——信任问题
亲爱
的信任问题， 你不能指望孩子长大成人。如果您的女儿在过去 18 个月中一直保持谨慎并且“非常出色”，这是她第一次违反您关于 COVID 协议的家庭规则，我鼓励您给她一点宽容。一年半的时间对于一个 11 岁的孩子来说是很长的一段时间，而没有和朋友一起出去玩。期望他们对周围成年人似乎正在减轻的威胁保持警惕（随着疫苗接种率继续上升和世界重新开放）也是很长一段时间。她的年龄组是最后一个不能接种疫苗的群体之一，对于孩子们来说，看着他们生活中值得信赖的权威放松他们自己关于社交的协议，而他们仍然远离他们所接触的人和事，这是一个挑战。关心。
你女儿的判断力出现了暂时性失误，这对于一个还没到青春期的孩子来说是意料之中的。听起来你已经对她进行了充分的谴责，因为她在你不在家的时候邀请了一个不戴面具的朋友进屋。除了在很快再次让她无人看管之前三思而后行之外，您不需要采取很多额外的措施来重建信任。
如果您错过了周日的护理和喂养专栏，请在此处阅读。
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亲爱的护理和喂养，
我有一个 7 周大的婴儿。我丈夫从早上 7 点到下午 3 点到 4 点去上班，然后从 8 点 30 分到午夜。我基本上每天都是一个人，每一天。我在乡下没有家人，而且刚搬到这里，我也没有朋友。所有社区资源都在线，我厌倦了输入自己的感受。我只想和一个人进行真正的对话。从我的祖国到我现在所在的那个国家的时差太大，无法与那里的人交谈，而我丈夫在家的时间，他要么想要做爱，要么想要睡觉。
我的医生最近诊断出我患有产后抑郁症。我爱我的孩子，但我因孤独而失去了它。在这一点上，我真的很讨厌我的丈夫。我不知道该怎么办。宝宝一整天都不会离开我的腿，晚上也睡不好。我 24/7 值班。当我给你写这封信的时候，我正在为午餐要吃什么而哭泣，因为家里没有东西可吃，我什么都做不了，因为我一放下宝宝就哭了，我厌倦了快餐。我想吃一顿家常菜。我老公基本没用。有一个星期的垃圾他会“到今天”，盘子都他妈脏兮兮的，房子乱七八糟，因为他甚至不会拿起自己的衣服或清理自己的烂摊子。我不知道我将如何度过这段时期。
——疲惫和沮丧
亲爱的疲惫和沮丧，
我很抱歉你感到如此孤立和不知所措。产后抑郁、远离家乡、没有伴侣的支持、鼓励和陪伴，这些都是作为新生儿父母需要克服的巨大障碍。
您可以尝试立即采取一些步骤来减轻您的一些挫败感。首先，告诉你的丈夫，你需要每天花一个小时独处。它需要在下午 4 点到 8 点之间的某个时间下降，这是你丈夫在家的时间。明确表示你不是在要求这个小时；你只是告诉他你会接受它。在那段时间里，悠闲地泡个澡或淋浴，散散步，坐在外面，看书。如果你不能独自走出家门，那就把自己关在你的孩子和丈夫面前，让自己沉浸在让你感觉自己已经离开并休息一下的事情中。
新妈妈需要休息，她们应该得到理解这一点的合作伙伴和/或支持圈。记住这一点，当你和你的丈夫坚定不移地谈论你每天需要自己的时间时。
其次，很高兴您使用了一些可供您使用的在线社区资源。是否可以在您的一个小组中张贴一张便条，询问是否有人愿意通过电话交谈或聚会郊游？即使是视频通话也可能会减轻将您的想法输入可能感觉像是空白的东西所带来的超然感。
如果你在半夜和宝宝一起起床并且你足够警觉地说话，考虑打电话给你认识的住在白天时区的人。
最后，您的宝宝只有 2 个月大，所以这似乎是一个陌生而困难的概念，但时不时放下她是可以的，即使她一直在哭，而您没有抱着她。如果她的需求得到满足——她在一个安全的地方，就像她的婴儿床一样，而且她吃饱了、擦干了、打了嗝，而且没有明显或长时间的痛苦——一点独处时间不会伤害她。
我希望你的情况能尽快好转。与此同时，请记住，寻找健康的应对方式是可以的。
亲爱的护理和喂养，
我 31 岁，第一次怀孕。这个婴儿对我和我丈夫来说是一个受欢迎的补充，我们很高兴开始计划。我最近进行了新一轮的血液检查，震惊地发现我的梅毒检测呈阳性。更糟糕的是，它是长期的，很可能是我过去四年一直在经历的神秘神经问题的原因。 （我一直坚持为自己和我的伴侣进行性病检测，但我没有意识到我的医生遗漏了这个检测。我很生气和困惑。这可能早就被抓住了。）
我的婚姻和我一样牢固有了这个诊断，我们正在帮助彼此应对情绪和身体（屁股上的许多青霉素注射不是开玩笑）。我的问题是我太羞于告诉任何人为什么这次怀孕现在被认为是高风险的真相。我只是不希望我孩子的故事以这种方式开始。
我天生就是一个过度分享者。如果我突然对这个问题的起因变得狡猾，我的家人和朋友肯定会怀疑并提出进一步的问题。我如何在保密的同时解决他们的担忧？ — TMI to Tight
-Lipped
亲爱的 TMI to Tight-Lipped，
你可以控制这里的叙述。仅仅因为您的朋友和家人可能会怀疑您突然需要比平时更多的自由裁量权，您不必屈服于任何让人觉得打扰的问题。大多数人都了解医疗保密的必要性。倾向于那个。您可以说您正在应对一个相对较新且出乎意料的健康挑战，您不想详细说明。
很高兴听到您的丈夫在听起来令人不安的经历中一直给予支持。他可以帮助您的另一种方法是帮助您保护自己的隐私。如有必要，与他制定一些谈话要点，每个要点都是“不再发表评论”。
现在是开始重新协商您将与直系亲属以外的人分享和不分享的内容的好时机。父母经常发现自己必须保护孩子的隐私。保护孩子的“故事”似乎是您将当前健康状况保密的很大一部分动力。这是一种伟大的母性本能，这是你需要使用它的许多次中的第一次。
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从本周的信中，“我担心我母亲最糟糕的特质可能会永久性地伤害我的儿子”：“最可怕的部分是我在自己身上看到了我母亲的这一部分。”
亲爱的照顾和喂养，
我 10 岁的女儿在娱乐和竞争中跳舞。她热爱舞蹈，与一群她认为是她最好的朋友的优秀女孩在一起，并由附近工作室的一位了不起的老师教授。有时，如果我早点来接她，我可以看她的团队舞蹈，当我看到他们最近的舞蹈时，我……有点不舒服。虽然团队由四个白人女孩和两个黑人女孩组成，但她们正在印度宝莱坞音乐中跳舞，采用宝莱坞风格，她的老师发给我的照片向我展示了他们计划的妆容和服装，包括制作的芭蕾舞短裙来自印度的织物，他们的额头上戴着一个红点（我听说通常是宗教南亚妇女戴的）。这对我来说似乎很冒犯，但我不能完全确定——我不认识很多南亚人，而且我会觉得与我并没有真正交谈过的印度同事或 Facebook 朋友联系会感到不舒服这个。
但随着比赛时间越来越近，编排替代舞蹈的时间会越来越少。其他父母都没有说什么，事实上他们似乎对它的样子很兴奋，所以我想知道是不是只有我一个人。我应该把我的女儿完全拉出这场比赛，让她的团队少一个孩子吗？或者也许尝试让其他妈妈和爸爸参与进来？我丈夫没有看过他们表演舞蹈，但同意服装和化妆看起来“有问题”，并鼓励我完全换工作室。
——不是那个跳舞的妈妈
亲爱的不是那个跳舞的妈妈，
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你的直觉是正确的：这是一个文化挪用的案例，你不需要咨询南亚熟人来确认。根据您提供的详细信息，编舞者和策划者希望使用传统上与印度文化相关的音乐和服装，仅用于娱乐目的。即使舞蹈表演有教育成分，解释宝莱坞风格的音乐和舞蹈，让孩子们穿红色的bindi仍然是不合适的，这对许多印度裔女性来说具有社会、传统和精神意义。
值得向舞蹈教练提出这个问题，他们至少应该意识到，他们的同龄人中至少有一位家长发现他们的行为在文化上不敏感。希望他们会考虑一个不同的例程（或至少一个不同的衣橱），但最终，在你与他们交谈后他们会做什么是你无法控制的。您可以控制的是您的女儿是否会参与您认为如此令人反感的事情。
即使您选择在演出结束后让她继续参加当前的课程，也要尽早说出未来的问题，以便实施替代方法。如果学校似乎仍然不愿意更体贴，最好给你的女儿找一个不同的舞蹈班。
—斯塔西亚
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我有躁郁症，又名躁郁症。与围绝经期复合，这对我的丈夫和儿子来说可能很糟糕。作为回应，我不仅做了所有应该做的医疗事情，还解释了我 9 岁儿子的情况。我为我的脾气暴躁、焦虑和愤怒而道歉。有些人认为我不应该这么诚实。难道我做错了什么？