每天早上让我的两个患有多动症的孩子起床、穿好衣服并出门是一项重大成就，因为我确信它在你家。或者我应该说，一场磨难？我过去常常筋疲力尽地离开家，感觉就像我刚刚完成了一场马拉松。我觉得应该有人站在我的车道上，递给我一个奖杯。

这些天，由于我开发了一个系统，我的早晨不那么累了，也更平静了。几个月前，在一个特别艰难的早晨之后，我开车去学校，意识到我在 90 分钟内消耗的能量比我一天剩余时间消耗的能量还多。

我问自己：为什么我是唯一一个关心按时出门、打包午餐和刷牙的人？我怎样才能让我的孩子关心他们早上的例行公事？我意识到我需要让我的孩子们看到“隐形”。这就是启发我开发我的“早晨磁铁”系统的原因。我不再唠叨他们做每一项任务。我只是担心让自己做好准备。我是

如何开始

的 我在冰箱上挂了一块磁性干擦板。我用彩色胶带把它分成两列（“未完成”/“完成”）和两行（每个孩子一个）。我为每个孩子买了一套磁铁，我在每块磁铁上用永久性记号笔画了一张小图片和关键词，代表所有早上的任务。我们的清单包括：穿衣服、穿袜子、穿鞋、铺床、把午餐放在背包里、把背包放在后门、把夹克和背包放在一起、把你想要的东西放在车里、吃早餐、吃药，洗碗，刷牙。最后三个任务加星标，这意味着它们是在早餐后完成的。

当我的孩子们下楼时，我不让他们吃早餐，直到他们“玩起了他们的磁铁”。这意味着他们一个接一个地查看每个磁铁，并在其上执行每项任务。当他们完成一项任务时，他们会将磁铁移到棋盘的另一侧。当所有未加星号的磁铁都移开后，我为他们提供早餐。早餐后，他们完成其余的任务——由上面有星星的磁铁代表。我需要做的就是检查板上磁铁的位置。

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为了准时出门，我使用了 Time Timer 应用程序。这让孩子们“看到”时间消失了。 （请记住，我的目标是让我的孩子看到“隐形”。）我将一个计时器设置为吃早餐的最后期限，将另一个计时器设置为“出门”的最后期限。

我早上的唠叨立即减少了 80% 到 90%。我的两个孩子都立即理解了这个过程。有些早晨，他们需要比其他人更多的刺激来玩他们的磁铁。但是，总的来说，我们的早晨远没有那么累。

为什么磁铁会起作用

我的孩子们每天早上都和我争论，但他们从不和磁铁争论。磁铁是中立的第三方。它们使日常任务可见且不可协商。磁铁也很吸引人。它们可以被操纵。触摸和移动磁铁对我的孩子来说是有益的。

磁铁给我的孩子一种健康的“控制”感。磁铁大大减少了早晨的摩擦，但有时我的一个孩子会因为一些简单的事情而停滞不前，比如刷牙。当这种情况发生时，它需要成为孩子的问题，而不是我的问题。迟到或拖延应该有后果，而不仅仅是听我唠叨。

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在我们家，我们有一个津贴制度。如果有人在完成一项“磁铁任务”时遇到困难，那他就会付出代价。我先给他一个警告。如果我不得不再次刺激，我会走到他们的零用钱包那里，根据孩子的年龄和问题的严重程度向他们收取 0.25 美元到 2.00 美元不等的费用。

拿走他们辛苦赚来的零用钱让问题变得紧迫。磁铁系统提供积极主动的反馈——通过移动磁铁“检查任务”的视觉和触觉过程。我还特别强调要定期识别我的孩子让我们的早晨更轻松的具体方式。结果提供了一个自然的平衡。

我自己的磁板

在投入大量材料之前，我用文件夹和小便签测试了系统。我打开文件夹，把它贴在冰箱上。然后我在单独的便签上写下或画出每个任务。完成一项任务后，每个孩子都将其移到文件夹的另一边。这个小测试帮助我确定了如何最好地组织我的磁板上的行和列。

磁铁板方法对我们的早晨产生了如此巨大的影响，以至于我们也添加了“放学后”和“睡前”磁铁。我还为自己制作了一块磁铁板；我患有多动症和非常不一致的时间表，所以磁铁板让我的早晨和就寝时间变得平滑。这比获得奖杯更有价值。

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