青少年的抑郁症呈上升趋势，尤其是少女。但大多数女孩没有得到她们需要的治疗。

心理健康仍然存在耻辱感，这使其成为一些父母的禁忌话题。其他父母缺乏关于抑郁症的知识，或者只是难以知道如何提出这个话题。

青少年

抑郁症的发病率 约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员报告说，从 2004 年到 2014 年，青少年临床抑郁症的发病率增加了 37%。虽然一些老年人群的抑郁症发病率也在增加，但与青少年相比，增幅并不那么剧烈。

大约 11% 的青少年在任何一年都经历过抑郁症。在女孩中，这个数字攀升至 17.3%。未经治疗的抑郁症可能会产生致命的后果。自杀是 10 至 24 岁人群的第二大死因。

为什么少女更容易患上抑郁

症 没有明确的原因说明为什么少女抑郁症的发病率会如此急剧上升。约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员怀疑这可能是由于更大程度的抑郁症风险因素造成的。

例如，女孩可能更容易受到网络欺凌。研究表明，女孩比十几岁的男孩更频繁、更频繁地使用智能手机。手机使用问题与抑郁症有关。

在 2014 年发表在《临床心理科学》杂志上的一项研究中，研究人员发现，由于女孩的社交方式，少女患抑郁症的风险高于男孩。 她们可能会与朋友发生更多分歧，同龄人之间也可能存在敌意。

他们也可能会被鼓励与他们的朋友更多地谈论他们的问题。但他们并没有找到解决方案，而是不断讨论他们的问题，这可能会让他们反思生活中的坏事。

十几岁的女孩有时有点自恋是正常的。因此，十几岁的女孩可能会认为事情可能是个人的，或者会因他人的行为而受到额外的冒犯。

这是正常的，随着成熟应该会好转。但与此同时，它会增加你女儿患抑郁症的风险。

如何与您的女儿谈论她的心理健康

尽管了解任何青少年的抑郁迹象很重要，但特别重要的是要留意您的女儿。与您的女儿谈论抑郁症也很重要。

十几岁的女孩可能没有意识到自己很沮丧。相反，他们可能会出现身体症状，例如胃痛或头痛。或者她可能会报告一直感到疲倦，而您可能会发现烦躁不安。

她也可能不知道如何告诉你她很难过。但如果你先开始谈论抑郁症，她可能会觉得更有必要说话。

您可以通过以下几种方式就孩子的心理健康展开对话：

询问她的心情。有时提出青少年情绪的主题。只要确保你以一种友善和爱的方式去做。与其说“你很喜怒无常”，不如问“你还好吗？”明确表示她可以与您谈论悲伤或生气或她可能遇到的任何其他感受。

告诉她你愿意带她去看治疗师。大多数青少年不愿意让他们的父母与心理健康专家交谈——他们中的许多人不会意识到这是一种需要，甚至是一种选择。愿意先提出来，告诉她如果她认为这可能有帮助，你愿意预约。

鼓励她和她的医生谈谈。在检查期间，让您的孩子有时间单独与医生交谈。鼓励她谈论她可能有的任何与身体或健康相关的问题或疑虑。

指出你挣扎的时候。如果您曾经与抑郁症或其他心理健康问题作斗争，请与您的孩子坦诚相待。只要确保不要将自己的生活与青少年的问题进行比较。像这样说，“哦，你认为你的情况很糟糕？听听发生在我身上的事，”只会让你孩子的挣扎无效。

讨论她是否认为她的同龄人有抑郁症。问问你的孩子，她是否认为学校里的其他孩子或她的任何朋友都在与抑郁症作斗争。当她谈论其他人而不是她自己时，她可能更愿意敞开心扉谈论问题。

发布有关心理健康的新闻报道。谈谈你在新闻中看到的可能是关于网络欺凌、抑郁或自杀的故事。询问您的孩子对这些故事的看法，并讨论如何以健康的方式解决这些问题。

问她如果她抑郁了会怎么做。确保你的孩子有一个适当的计划，如果她感到沮丧，她可以做什么。讨论她可以与谁交谈以及您可以向哪里寻求帮助。

为您的孩子寻求帮助

如果您认为您的孩子抑郁，请与她谈谈。安排与她的医生预约，讨论您的担忧。她的医生可能会将她转介给心理健康专家进行进一步评估和治疗。

青少年的抑郁症是可以治疗的。谈话疗法、药物治疗或两者结合可以帮助您的孩子很快开始感觉好些。