当您试图安抚宝宝入睡时，您可能愿意尝试任何事情——从让她整晚坐在滑翔机中，到在保镖中摇晃她直到凌晨。

但仅仅因为你的宝宝在你的怀里打瞌睡——或者在保镖、汽车座椅或秋千上——并不意味着她应该整晚都睡在那里。事实上，根据美国儿科学会 (AAP) 最新更新的安全睡眠指南，婴儿只能独自睡在符合最新联邦安全标准的婴儿床、游戏床、摇篮或床边睡床中.

这些指导方针是在关键时刻出现的。 2022 年 5 月，《婴儿安全睡眠法》签署成为法律，禁止在美国制造和销售保险杠垫和斜枕——这两种产品与数十名婴儿死亡

有关睡在其他设备上，包括保镖、秋千和摇杆。 2022 年 6 月，消费品安全委员会 (CSPS) 警告父母不要让婴儿睡在摇椅上，理由是至少有 13 名婴儿死亡与费雪牌婴幼儿摇椅和新生儿摇椅有关.

CSPS 的一项联邦安全标准将于今年夏天晚些时候生效，它将确保任何销售用于睡眠的婴儿产品都必须符合已经为婴儿床、摇篮、游戏床和床边睡床制定的相同标准，Michael H 说. Goodstein，医学博士，FAAP，AAP 的发言人。

市场上有如此多的婴儿用品——其中一些是为了帮助宝宝入睡和保持睡眠而销售的——难怪父母会混淆哪些是安全的，哪些不是。

这是您了解哪些地方和产品可以安全放置您熟睡的婴儿的指南。

婴儿的安全睡眠：基础知识

首先，快速复习：根据 AAP 的最新睡眠指南，这里要遵循安全睡眠规则。

婴儿应该总是仰卧睡觉。研究表明，仰卧睡的婴儿死于婴儿猝死综合症 (SIDS) 的可能性低于仰卧或侧睡的婴儿，这增加了呼吸自己呼出的空气的可能性，从而导致二氧化碳水平升高和低-氧气水平。

选择坚固、平坦的表面，如婴儿床、婴儿床、摇篮或床头枕。任何呈 10 度或更大角度的睡眠产品对宝宝睡觉都是不安全的。

不要让宝宝坐着睡觉。你不应该让你的宝宝睡在秋千、弹跳椅、摇椅或其他椅子上，特别是如果她不到 4 个月大。如果她坐在其中睡着了，请将她移到安全的位置，例如婴儿床。如果您的孩子偶尔在她的汽车座椅或婴儿车上打瞌睡也没关系，但汽车座椅和婴儿车不应该用于日常睡眠。

婴儿睡在沙发、椅子或垫子上是不安全的。当您的宝宝与沙发、扶手椅或垫子上的人一起睡觉时，与睡眠相关的婴儿死亡风险高达 67 倍。

不要和宝宝同床。同床共枕会增加婴儿猝死综合症的风险——如果您感到疲劳，或者服用过药物、药物或酒精，您的宝宝患 SIDS 的风险会增加 10 倍。小于 4 个月、早产或低出生体重的婴儿在同床时更容易感染 SIDS。虽然您可能很想与他人同床共枕，告诉自己您正在尽可能安全地做这件事，但重要的是要记住，没有“安全”之分。睡觉的方式分享。

但请尝试与您的宝宝共享一个房间。共享一个房间——而不是一张床——可以将 SIDS 的风险降低多达 50%。睡在宝宝附近可以让您更轻松地喂养、安慰和照顾她。

AAP 不建议婴儿使用加重襁褓和睡衣。古德斯坦博士说，人们担心增加新生儿胸部的重量可能会影响他们的呼吸。而且，他补充说，“如果婴儿用加重的襁褓翻身成俯卧位，那么额外的重量可能会使婴儿更难恢复到背部位置。”

安全的婴儿睡眠产品

婴儿床、游戏床、摇篮和床头枕都是婴儿睡觉的安全场所——如果您使用正确的地方并遵循一些安全睡眠规则，那就是。

你应该尽可能地尝试购买更新的睡眠产品，例如，因为它们更有可能符合美国消费品安全委员会发布的现行标准，你不应该让你的宝宝睡觉时有任何松散的床上用品、玩具或毛绒玩具.

每当您从朋友或家人那里继承婴儿用品时，请查看美国消费品安全委员会的网站以确保它没有被召回。

婴儿床

新婴儿床可能很贵，但它们也比旧的更安全。较旧的型号——尤其是 2011 年之前销售的型号，当时 CPSC 为所有婴儿床制造商发布了严格的标准——可能不符合当前的婴儿床安全要求。它们也可能损坏、缺少零件或组装不正确。

例如，新的婴儿床型号不再允许有下拉式侧面，并且还必须有更耐用的床垫支撑、不会脱落的安全硬件和更坚固的木板条。

婴儿床也应该是空的——永远不要把枕头、毯子甚至泰迪熊和宝宝一起放在婴儿床里，因为松散的床上用品或毛绒玩具可能会造成窒息危险。您也不应该使用现在在美国禁止销售的缓冲垫，或连接到婴儿床板条或侧面的其他类似产品。

摇篮或床头睡床

许多婴儿睡在摇篮里，然后在婴儿床里过夜。较新的摇篮——包括传统的独立型号、床边睡篮、旅行摇篮和睡眠摇篮——也必须符合美国消费品安全委员会严格的安全标准，因此尽量避免使用旧的。

例如，摇篮的侧面往往由有助于防止窒息的网状材料制成，并且必须满足一定的稳定性要求，以防止它们翻倒。选择型号时，请确保它具有坚固的床垫和紧身的床垫。并且不要将任何东西放在婴儿摇篮中——不要放松散的床上用品、毯子、枕头或毛绒玩具。

但请记住，摇篮有重量限制——有时在 10 到 20 磅之间——因此您可能必须在几个月内将宝宝转移到婴儿床。一旦你的宝宝开始滚动，你也应该过渡到婴儿床。

Playards

Playards 是婴儿装备的瑞士军刀——它们可以兼作婴儿床，几乎可以在任何地方旅行，非常适合玩耍。而且，就像婴儿床和摇篮一样，较新的游戏床型号必须符合美国消费品安全委员会严格的安全标准——侧面必须由网眼或织物制成，床垫必须牢固，地板必须坚固。

同样的安全睡眠规则也适用于游戏床——如果您使用其中一种产品睡觉，请勿在其中放置任何玩具、松散的床上用品、床垫罩或枕头。

不安全的婴儿睡眠产品

根据 AAP 的最新指南，婴儿只能睡在坚固、平坦的表面上。任何倾斜超过 10 度的睡眠产品对婴儿来说都是不安全的。因此，虽然您的小宝宝可以在她的保镖中弹跳或在她的摇椅中摇晃完全没问题，但只有在她受到仔细观察的情况下，她才应该这样做.

“如果他们真的睡着了，”古德斯坦博士说，“建议将他们转移到适当的睡眠环境中。”

倾斜的睡眠者

倾斜的睡眠者——为婴儿设计的以 30 度角睡觉的产品——据 AAP 称，与至少 94 人死亡有关，这就是为什么它们现在被禁止在美国销售的原因。这些睡眠者可以将下巴靠在胸前入睡，限制他们的气道，或者当他们不受约束地从腹部滚动到一侧时可能会被困。 “坡度越大，风险就越大，”古德斯坦博士说。

许多卧铺已被召回，但它们仍然是二手的。如果您在旧货出售时购买了其中一种产品或从朋友那里继承了它，请立即停止使用。

Swings

婴儿秋千就像它们听起来的样子——来回摇晃的小产品，可以抚慰（或只是娱乐）你的小宝贝。但是，它们不是为一件事而设计的，那就是睡眠。让婴儿，尤其是 4 个月以下的婴儿，以坐姿睡觉不仅会加重他们的反流，还会让他们更难呼吸。

始终确保您的宝宝在摇摆过程中受到仔细监督。如果您的孩子确实在秋千上睡着了，请将她从秋千中取出，然后将她仰卧在婴儿床、摇篮或婴儿床中。

Bouncers

Bouncers - 也称为弹力椅或弹力座椅 - 是具有三点或五点式安全带和玩具杆的织物座椅。其中一些还播放音乐、振动和来回摆动。弹跳椅非常适合您的宝宝玩耍（只要她有人监督），但它们倾斜的座椅使它们不安全睡觉。因此，如果您的孩子有一次（可能的情况）打瞌睡，请将她转移到一个安全的睡眠环境中，以便在她剩下的时间里打瞌睡。

摇杆

类似于保镖，摇杆是一种可以前后摇摆的布艺座椅。它们具有三点或五点式安全带，许多还具有玩具杆，您可以在其中悬挂毛绒玩具供宝宝玩耍和抓握。

然而，摇椅并不是宝宝睡觉的安全场所，因为倾斜的座椅会使他们面临窒息的危险。 2022 年 6 月，美国消费品安全委员会警告父母，让婴儿在费雪婴儿到幼儿和新生儿到幼儿的摇椅中睡着的风险，这与 2009 年至 2021 年间至少 13 人死亡有关。你应该只有在有人监督的情况下才将宝宝放在摇椅上——如果她确实睡着了，请将她移到平坦、安全的表面：婴儿床、摇篮或游戏床。摇杆不应该用来睡觉。

婴儿

背带和背带 背带和背带的范围从包裹身体的长条织物到带有带扣和肩带的结构化背包式背带。不可否认，无论您是在旅途中还是只是在厨房里，它们都可以帮助您的宝宝靠近 - 而不会拉伤您的背部。

然而，根据 AAP 的说法，在吊带或背带中入睡的婴儿有窒息的风险，因此，如果您的小宝宝在一个婴儿床中睡着了，请将她带出并仰卧在婴儿床、摇篮或婴儿床中.

婴儿窝和豆荚

也称为睡眠定位器，如果婴儿趴在肚子上和柔软的垫子上滚动，婴儿窝和豆荚可能会造成窒息危险，在那里他们无法抬起头和呼吸。你不应该让你的宝宝睡在窝里或豆荚里，或者让她在无人看管的情况下睡在一个窝里。

成人床

与宝宝同床是危险的。婴儿不仅会被困或卡在床垫和床头板之间或毯子或枕头下面，而且您还可能滚到他们身上（尤其是如果您睡眠不足），从而增加窒息的风险。同床或同床与小岛屿发展中国家的风险增加有关——如果您的宝宝早产或出生体重过轻，这种联系会增加 2 到 5 倍。

如果您必须将宝宝从婴儿床中取出来喂食或安慰她，请务必让她仰卧在自己的婴儿床上入睡——而且在您入睡之前。

沙发或扶手椅

切勿让您的宝宝睡在沙发或扶手椅上。睡在沙发或扶手椅上的婴儿如果被困在坐垫或可能抱着或坐在他们旁边的人之间，可能会窒息。

汽车座椅和婴儿车呢？

许多父母在半夜开车带他们的孩子安抚他们入睡——尤其是在没有其他方法奏效的情况下。但是，尽管汽车座椅对于您的孩子来说肯定是车内最安全的地方——而且适合短时间的睡眠——但它并不是他们长时间睡觉的最安全的地方，古德斯坦博士说。

他说，不仅汽车座椅倾斜，而且如果安全带松动，婴儿也可能被缠住，导致勒死。可以翻转的婴儿如果没有正确扣紧，也可能会滚动到侧位；如果他们被困在汽车座椅的衬垫中，他们可能无法呼吸新鲜空气，从而导致窒息。

婴儿车也不应该长时间用作常规睡眠空间，并且出于类似的原因——其中许多也被设置在斜坡上，这会增加婴儿呼吸困难的风险。另外，古德斯坦博士说，你想让你的宝宝睡在一个空旷的地方。 “你不希望他们撞到任何填充物，”他说。