与自恋

者共同养育 与自恋者共同养育对父母和孩子提出了独特的挑战。这里有一些策略可以帮助你处理困难的前任。

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健康和健康

我们都知道一个人太爱自己了。他们对自己的爱可能会或可能不会使他们成为自恋者，但这使他们难以应对。

什么是自恋者？

自恋是一种临床人格障碍，只有专业的心理学家才能真正诊断出来。根据梅奥诊所的说法，真正自恋型人格障碍患者的体征和症状包括：

夸大自我重要性，容易感到

被

轻视

有必要的成就，如果没有得到特殊待遇，他们可能会变得不耐烦或生气

夸大成就和才能

专注于对成功、权力、才华、美丽或完美伴侣的幻想

相信自己很优秀，只能与同样特别的人交往

垄断谈话，贬低或看不起他们认为低人一等的人

期待特殊的恩惠和毫无疑问地遵守他们的期望，如果他们没有得到他们想要的东西，他们可能会愤怒或蔑视

利用他人得到他们想要的东西

有一个不能或不愿承认他人的需要和感受

嫉妒他人和相信别人嫉妒他们

表现得傲慢或傲慢

坚持做到最好

大约 6% 的人患有自恋型人格障碍。研究表明，被诊断出患有自恋型人格障碍的男性比女性多——7.7% 对 4.8%。然而，我们所有人都可能不时表现出自恋的特征，有些人比其他人更多。

与自恋者分享监护权

如果您与表现出许多这些人格特征的人共同抚养孩子，无论他们是否被临床诊断为自恋者，这可能会特别棘手。自恋通常会导致有毒的关系，以及工作中的问题、药物或酒精滥用以及抑郁或焦虑。

自恋倾向也直接与建立健康的共同养育关系所需的技能相矛盾。其中一些包括相互尊重，不批评、责备或指责对方，不期望或强迫你的孩子站在一边，在家庭之间设定一致的例程和规则，最重要的是，考虑到你孩子的感受，而不是比你自己。在此处阅读有关不同类型自恋者的更多信息。

如何与难相处的前任

共同养育 对于许多与自恋的前任共同养育的人来说，限制接触是创造界限并专注于为孩子树立榜样的最佳方式。这不是一种共同养育方式，而是许多专家所说的平行养育方式。

将对话保持在最低限度，并有据可查：这正是像 TalkingParents 这样的共同育儿应用程序可以成为救生员的情况。与其通过电话或短信进行交流，后者很快就会变得情绪化，而是将所有交流限制在共同育儿应用程序上，这样可以使对话保持务实并专注于孩子的需求。它还提供了共同父母之间所有通信的重要记录，该记录带有时间戳且不可更改。如果您最终进入家庭法庭，此记录可能会有所帮助。如果你必须和你的前任谈话，保持务实。如果您的共同父母试图将互动升级为打架，请结束对话。

制定有条理的育儿计划：这需要从一开始就制定，可能需要有经验的律师的帮助，尤其是在与自恋者共同育儿时。育儿计划必须非常具体，并应说明孩子将与每个父母住在一起的日子、假期和假期将如何处理、往返学校活动的交通方式等等。育儿计划不仅有助于使您的生活井井有条，而且还可以最大程度地减少与共同父母联系的需要。

如何保持控制

你只能控制你：虽然你可能不赞成你共同父母的行为或选择，但你不能改变它们。当你的孩子和你的共同父母在一起时，你必须放手。如果您说您认为就寝时间应该在 9:00，那么自恋的共同父母可能会为了惹恼您而将其定为晚上 11:00。如果你因为孩子在你的共同父母家里吃垃圾食品而感到不安，他或她可能会喂他们更多。很多时候，这是一场权力斗争，你必须认识到你只能控制你自己。只有当你认为你的孩子处于真正的身体或情感危险中时，你才应该对前任的共同养育方式进行调解。

为你的孩子树立情商的榜样：你的孩子不会从他们自恋的父母那里学到同理心、同情心和宽恕等情绪，所以对你来说，为这些行为建模就更重要了。向您的孩子展示爱、稳定和支持。这些是他们可能无法与您的共同父母一起获得的东西。

建设村庄：与自恋者共同养育需要很多支持。将如何管理这种行为的技巧列表放在纸上很容易，但在实践中却很难做到。与其他可以帮助您并让您专注于照顾孩子的人在一起是至关重要的。

您可能需要外部帮助

为您自己或您的孩子找一位治疗师可能是减轻自恋者对您家庭情绪健康的负面影响的好方法。拥有处理不良个体经验的律师可以帮助您处理共同抚养关系的法律方面。

共同育儿应用程序还可以帮助您管理您的共同养育生活，让所有通信保持负责和不可更改。查看我们的功能页面，看看 TalkingParents 是否可以改善您的共同育儿之旅。

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