今天是产后的第九天啦，生产时的那种剧烈疼痛感随着时间的推移也开始渐渐淡忘，又或许是小宝贝每一天的变化，帮助自己忘记了一些苦痛。

我还记得十号下午塞球的时候。有个孕友和我一起下去。下到五楼产房门口时候，看着手术室的那一刻心理就开始发毛了，医生问谁先来的时候我当时怂的不敢说自己先来。坐在那里等的时候也许是太紧张，头都有点发晕缺氧。后面慢慢深呼吸冷静了下来。反正总要面对的，咬咬牙上就是了。塞球的时候，就是hy消毒最难受，还有给球囊灌水，涨涨的那种感觉。一下床就开始宫缩了，就是痛经的那种痛，走路都要弯着腰走。医生说回去先躺两个小时，免得球掉下来。晚上饭也吃不下，婆婆买来的巧克力和红牛，吃了几个巧克力，喝了红牛。也许是太久没痛经，感觉整个人都躁动起来，躺在床上，后面慢慢的更加强烈，疼的直冒汗，护士小姐姐就叫我记录一下有没有规律宫缩。很痛的时候可以起来走一走，老公扶着我走的时候，走两步就痛的受不了，感觉眼睛一花都要晕过去，趴在他身上想哭眼泪也掉不下来。平均两分钟一次的宫缩痛到了十一号凌晨两点多，后面慢慢变成五分钟一次。凌晨五点取掉了球囊，少了一些涨感。后面疼痛间隔变长了一点，但宝宝就是不发动。九点半开始就给我安排上了催产素，前十分钟还没什么感觉，十分钟后疼痛感就加强了，十二点的给我内检啊说开了三公分，等下就去待产室。十二点四十去的待产室，老公就在外面等我，里面的产妇们个个痛声唉哉，一天没吃的我想着节省点力气，

⚠️宫缩来的时候鼻子👃深吸一口气，在屏气10s左右，然后长哈气。🌟用这个方法熬过了六个小时，个人觉得还是有效果的，老公和婆婆一直给我加油打气、奶奶也一直给我发视频，这个时候家人们的关心和鼓励真的太重要了，四点多的时候感觉自己已经有点晕晕沉沉的了，咬牙起来让护士把我的吃的给我、她看到了说把红牛换成运动饮料会更好一点，因为红牛会有点刺激胃，和老公说完他立马买来让护士给我，我猛的喝了几口，四点半的时候内检说开了四指，一听整个人差点奔溃了，医生又一个让我签无痛协议书，说不想打无痛那是假话，但是当时自己的状态加上产程时间长，无痛效果又只有几个小时、很害怕到时候生的时候没有力气，还得顺转剖，看着别人都进了产房，心理越发着急。害怕当天生不了了，大家也跟着我着急。如果当时能哭出来应该也可以减轻一些疼痛吧，内检的医生问我：“你不痛吗？看你这么淡定。”这一问可把我问蒙了。这还能不痛吗？🤷🏻‍♀️

很多人怕内检，其实内检的时候放轻松，让肌肉不要处于紧张的状态就好很多，不要紧绷身体，宫缩来临时内检还是有点痛的，但是医生👩‍⚕️其实都不会很用力的。六点半的时候宫口终于开到了8⃣️，医生说我再过一会就可以进产房了，开到八的时候那种痛就已经忍不住了，想用力发泄出来。

⚠️大便感很强的时候一定要告诉医生，我就是和他说了他给我内检说开到8⃣️了。

七点钟进的产房，从九指等到十指，七点半的时候里面的医生又给我内检了一次，说我的宫颈软 ，可以直接生了，我先和里面的医生交流了一下。因为不会用力，就请教怎么用力。

🌟助产护士让我脚踩在产床上，手抓紧床把手，

1⃣️当宫缩来的时候时候鼻子深吸一口气，在屏气，最后憋气像解大便一样往屁股下用力，一定要憋气用力，如果用力的时候鼻子里出气说明力用的不对，在吐一口气，继续鼻子吸气，屏气，憋气用力，配合的好一次宫缩可以用两次力。

2⃣️手只是抓着把手，不用用力。

3⃣️不要闭上眼睛，容易恐慌，头抬起来眼睛看着肚脐眼的方向。

4⃣️没力气的时候一定要喝运动饮料🥤

接生医生和护士会一直说好可以用力了 ，吸气、屏气、用力 、换气。

当时我用了三四次力已经没力气了，给我人工破了水，自己出了一身的汗，宝宝当时胎心也不好，她们马上给我吸了氧，还喝了运动饮料，最后一个医生说在使点劲，在不使劲你宝宝就很危险了。一瞬间有了力量，马上就抱出来一个小孩，那一瞬间感觉整个人马上松懈了下来。

其实现在信息发达，每个新妈妈都会查阅一些资料，看一些资料来准备宝宝的到来，信息太多有时候也会引起一些恐慌，因为每个人经历相同但又不尽相同。其实心态真的很重要，放松心情，相信自己，每个妈妈都是伟大的，现在科学技术发达，安全性也高。自然分娩是每个妈妈的天性，也是大自然赋予女性的一项超能力，相信自己是最棒的💪疼痛在所难免，孩子出生的那一刻会化解所有苦痛。