孕妈必存｜0～1岁宝宝各阶段的营养补充_生活宝典

创始人

2025-10-10 07:31:16

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有没有妈妈像我一样，总希望孩子多吃点，长高点。因为过度喂养，还会出现喷奶现象。

学了很多育儿知识后才知道给孩子吃的多，不如吃的精；除了必要的奶和辅食，各种微量元素，也要上心。

–今天把1岁前各阶段的营养补充梳理了下，希望可以帮助有需要的妈妈。孕妈必存｜0～1岁宝宝各阶段的营养补充 -?维生素D出生第二周就要添加的，每天400IU定量的标准。预防佝偻病、夜盲症。

-?DHA母乳宝宝6个月后添加，奶粉宝宝因为奶粉里面有DHA，宝宝需要100mg/1天，如果摄入不够可以定期吃补充剂。

-?钙铁锌母乳、奶粉喂养的宝宝在6个月后，铁质钙质的吸收达不到宝宝的成长需求，都需要额外补充。

⚠️铁质钙质的补充，相对普及。锌的补充比较容易忽略；如果发现孩子食欲减退、发育缓慢、免疫力低下、多动，多半是身体缺锌了。

-?食物本身可以食补，6个月以后的宝宝，刚刚加入辅食，每天的摄入量和摄入品种都有限。不说制作麻烦的事，食物可补充的剂量无法掌握。比较建议大家选择营养补充剂。

-?市面上补充剂蛮多的，很多是单纯的钙质铁质的补充剂，补充没有那么多元化。一包冲剂把钙铁锌都补充了，孩子吸收好，钙铁锌才可以真正被身体利用。

吃法也简单，直接冲水喝或则加入牛奶、辅食里面都可以，孩子接受度也高。

-?以上几个大品类的营养补充，在孩子的整个成长期都需要，妈妈们要做好功课。

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