宝宝营养不良？原来辅食不能这么吃！_生活宝典

创始人

2025-10-12 14:31:36

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我看到很多妈妈都说自己明明都给宝宝添加辅食了，宝宝也正常吃，可怎么越来越瘦了，愈发有些营养不良的迹象。

吃辅食却营养不良？其中有一个很大的原因，就有可能是你喂的辅食有问题，才导致的宝宝营养跟不上，快来看看你中标没?

1.只吃米糊，不喂奶粉

前一这阵我收到一个私信就是这样的，她只给孩子吃米糊，喝水，奶粉几乎不怎么给孩子喝，结果导致孩子又瘦又小。米糊的主要成分是碳水化合物，并没有足够的蛋白质和脂肪，长期下来肯定是会导致宝宝营养不良的，所以添加辅食奶粉也不能落。

2.清粥，果汁加肉/菜汤

很多妈咪变着法的给宝宝添加一些自以为营养充足的辅食，这几类汤汤水水的，千万别当宝。

清粥就是淀粉加水的组合，营养密度太低；水果在榨得过程中，会损失很多的膳食纤维和维生素，这样下来，等榨成汁，其中的营养成分也是大打折扣了；肉汤菜汤更不用说了，营养都是含在菜里的，你以为汤里有营养，实际上就是一碗带味道的水罢了。

这些平常喝点也就算了，别当辅食一直来喂，虽能增加饱腹感，但却毫无营养。

3.自制米粉

市面上的米粉都是经过科学的营养匹配的，能充足的满足宝宝的需求。但有部分家长想着自己做米糊，做出来的也真的就是米啊~糊啊~一点配菜都没有，这么吃下去，宝宝能有营养吸收才怪。如果真的想自制，请添加一些营养高一点的食物吧，比如肉沫，蛋黄等宝宝需要的营养成分。

每次看到家长们的各种操作，不禁汗颜，给宝宝添加辅食可不是一件简单的事，家长们可要耐心学习啦！

宝妈们，这几样你们有没有踩雷？如果有的话，要适当调整一下哦~ 宝宝营养不良？原来辅食不能这么吃！