母乳瘦的前提得吃得营养均衡_生活宝典

母乳瘦的前提得吃得营养均衡

创始人

2025-10-27 20:21:44

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我整个孕期胖好了37斤，孕前87斤

最后一次产检称124

✅10月4剖，生完体重少9斤(宝宝5.8斤)

接下来奶多体重掉很快

✅10月10号出院称是110斤

✅在月子中心吃了一个月只瘦了5斤

✅回来育儿嫂包括煮饭家务带娃带睡的

一天吃5-6顿，吃了一个月体重还长了1斤[哭笑]

✅现在体重107斤

还需要再调整下饮食

育儿嫂也特别关心我的饮食

吃的质量直接影响奶量

奶不光得够吃还得质量好

这样宝宝才吃得饱

但是她做的肯定不如月子中心搭配的

二胎一定要定个42天的月子中心

月子中心的三餐三点是根据纯母乳喂养的宝妈指定的，我基本都全部吃完，也不会长胖

少吃点奶量也不会说或者质量不好

我记得还没出月子中心出去了两次

一次我和宝宝体检一次打疫苗

就没吃加餐，还没到饭点就肚子好饿

所以三餐三点并不多

母乳喂养需要这么多能量

我记得有两天育儿嫂做菜比较素

我吃了奶量是不变

但是质量不行，奶很稀

宝宝吃了一会又要吃

那晚吃了三次夜奶

多起夜一次好累

我累育儿嫂也累

宝宝也没睡好

所以丁香医生也说宝宝也需要早点断夜奶保证睡眠质量

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