辅食Day114丨9M+10D丨黑芝麻小馒头丨西红柿浓汤豆腐丨香菇鸡蛋面_生活宝典

辅食Day114丨9M+10D丨黑芝麻小馒头丨西红柿浓汤豆腐丨香菇鸡蛋面

创始人

2025-10-27 21:51:38

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? 午餐：黑芝麻小馒头 + 西红柿浓汤炖豆腐
晚餐：香菇鸡蛋面
⏰ 午餐：上午11:30
晚餐：下午6:00

? 炖豆腐简直鲜掉牙呀?集美们可以试一哈，软嫩可口，没有牙的宝宝也可以吃哦?
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? 黑芝麻小馒头：
?材料：黑芝麻粉25g、面粉100g、酵母2g
1⃣️ 把所有材料倒入碗中搅拌均匀，加温水揉成表面光滑的面团，醒发至2倍大
2⃣️ 揉搓排气，擀成0.5cm厚的面皮，用模具按压出形状，放入锅中醒发至1.5倍大
3⃣️ 开锅蒸15分钟，焖5分钟
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? 西红柿浓汤炖豆腐：
?材料：西红柿、卷心菜、豆腐、牛油果油
1⃣️ 西红柿去皮去籽切碎，卷心菜取叶洗净切碎，豆腐切小块
2⃣️ 热锅倒牛油果油，倒入西红柿翻炒出汁水
3⃣️ 加水煮开后放豆腐，煮5分钟
4⃣️ 放入卷心菜，淋入蛋液，边倒边搅拌，煮3分钟出锅
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? 香菇鸡蛋面：
?材料：香菇、鸡蛋、油菜、彩色蔬菜蝴蝶面牛油果油
1⃣️ 香菇焯水切碎，油菜去茎洗净切碎
2⃣️ 热锅放牛油果油，倒入鸡蛋翻炒成型
3⃣️ 倒入香菇、油菜翻炒
3⃣️ 加水煮开，放入蝴蝶面，面条煮至软烂辅食Day114丨9M+10D丨黑芝麻小馒头丨西红柿浓汤豆腐丨香菇鸡蛋面

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