有关产后恢复，产奶，带娃的初体验…[摸头]

关于产后恢复
可能由于体质的原因，很多运动包括束腹带我也一直遵循恶露排干净才去做，但一个月了我等不及稍微轻微的运动又导致大出血，绑束腹带又腰痛，去医院检查恶露没有排干净，子宫收缩不力，开了一大包药又回家调整了一个月，恶露稀稀拉拉才快完，这期间家人顿顿饭热量不敢直视，做了双月子的体重又飙到56kg，有时看到镜子里的自己真的很厌恶，心里劝自己身体最重要，等恢复好了再减……就这样直到百天过后我才敢慢慢调整饮食做做运动，每天瑜伽垫上练二十分钟产后瘦腰，早饭中饭正常吃，晚饭选择性喝碗小米粥半个馒头，体重逐渐到52.5kg，目前有了信心，争取月底减到50以内[嘿哈]关于产奶

一直都不觉得自己会没有奶，生完孩子护士就挤出来给宝宝喂了，是真的疼[捂脸哭]且不知为何宝宝换边后就死活不吃了，或者吃一会就睡着了，护士让揉耳朵都不顶用……看有篇文章说才出生的宝宝自带三天干粮[捂脸哭]以为是不饿没太在意，因为疫情的缘故生完娃第二天医院就让回家了，说实话挺慌得，啥都不懂，又恰逢疫情和过年月嫂这时还在四川往回赶。

我跟老公带娃回家忐忑大于开心，回家第一天我就在床上几乎喂了一天，RT疼得我砸墙特害怕听到她的哭声，没办法老公晚上给喂了奶粉，仍然是两小时一哭，在医院就没休息好的我俩简直崩溃，一边百度怎么喂奶喂多少奶新生儿哭闹怎么办[哭笑]那时我才意识到坐月子不是休息的，是带娃的。

第二天老公说也有可能是我奶水不多听说要喝下奶的汤，给我煮了碗醪糟鸡蛋，我有点犹豫我说阿姨还没来不知道这样对不对，万一堵了怎么办，老公说少喝一点当零食了没事的，就这样在一小碗醪糟鸡蛋后我成功堵了，跟石头一样，涨疼的我连碰都不敢碰，还好第二天阿姨到位，我真的一把泪觉得看到了希望。晚上阿姨终于开始了传说中的通乳，不亚于生娃，乳腺基本都堵了，一点点揉散，真的疼得我砸墙。

就这样揉了三天，稍微好一丢丢，可还是喂奶如电钻，啊，那段日子现在想来真的不容易，在宝宝十天左右开始用上吸奶器，吸一个小时只能ml50左右，因为我买的是单边，吸完这边再吸那边，常常一上午时间就在床上吸奶了，没吸多少，手腕废了，时间废了，最后下决心入手双边吸奶器，解放双手，提高效率，通乳的中药，慢慢增加的下奶汤，奶量终于能赶上宝宝吃的速度，由于冻奶阿姨不建议喝，这期间也有奶粉顶饱，阿姨想睡个觉的缘故，终于于才在差不多满月后混合喂养改为全母乳。但我因为用惯了吸奶器，宝宝在我这吃不了多少，晚上又跟阿姨睡，基本上母乳瓶喂，又导致我子宫收缩不力恶露不尽，慢慢开始调整亲喂次数，从一天一两次到三四次，最终等到阿姨干满两个月走人，宝宝跟我睡后，才完全实现全天亲喂，瓶喂只是有时出门留。

目前为止一天还是要吸奶两次冻起来，不然会堵到我怀疑人生，最严重24小时没合眼，疼到涨到想死，用过冷敷，包菜土豆片，电动牙刷，最终还是宝宝吸通…纯母乳这条路自己不经历真无法感受里面的艰辛，觉不够睡都是小事，只要宝宝吃的好就OK，期待我供需平衡那一天关于带娃

这一part真的不容易[哭笑]
一胎照书养是肯定的了，还必须得精养，真的熬人，头发大把大把得往下熬[流泪]阿姨在家里呆了48天，后面到现在的114天没睡过整觉，从最开始有人帮我到爸爸上班阿姨干满走了，我一个人孤独无助熬了无数哭了无数。肠胀气，给排气操，飞机抱，西甲硅油，拜奥益生菌，该有的还是会有，特害怕那一边吃奶一边拧次哼唧最后的哭闹……
打疫苗，十三价的发烧，恰好我一个人带她，就不说哭闹不止了，但是发烧我就已经六神无主，物理降温，一小时测体温，直到她退下去我才安心。

从最开始连纸尿裤都不会给她换的我现在洗澡洗头喂奶一个人带出门，一个人带她体检、打疫苗，这些已经成为习惯，当了妈才能体会自己妈的不易，后面的辅食，爬行，绘本等等还有很多需要我去学习琢磨，虽然带娃不是我一个人的事，但貌似只有我带我才安心……我想我的整觉会有一天会回来的，我想带宝宝其实还是乐趣大于痛苦的。
最后附上宝宝的萌照(//∇//)