当父母希望他们的孩子听从命令，而他们在熟练沟通方面的努力没有奏效时，他们通常会“放弃”以强制执行解决方案。直接结果？一个人“获胜”，得到他的或她的需求得到满足，而另一个“失败”。

如果你赞同专制的养育方式，这种结果可能对你有用，这种方式源于这样一种信念，即为了正确发展，孩子需要因不良行为而受到惩罚，并被因良好的行为而获得奖励。

对于大多数父母来说，这是一个熟悉而明智的概念，但那些遵循它的人会为服从付出高昂的代价。

为什么惩罚对你的孩子伤害更大

经过多年对育儿心理学的研究——以及我自己作为母亲的经历——我了解到惩罚不起作用。

耶鲁育儿中心主任艾伦·卡兹丁 (Alan Kazdin) 表示，虽然惩罚可能会让父母感觉更好，但不会改变孩子的行为。

“父母可能会开始推理，但他们”可能会升级为更多的事情，比如大喊大叫、抚摸、坚定地拖着他们的孩子——即使他们“是善意的，”他在接受《大西洋月刊》采访时说。 “即使是美妙的、温和的惩罚，比如暂停或推理——这些都是行不通的。”

卡兹丁在这个理论中并不孤单。许多研究人员同意，与其教任何有用的东西，不如说惩罚可以对孩子造成：

引起怨恨。惩罚似乎只在短期内起作用。然而，从长远来看，这可能会使您的孩子不太可能合作，因为他们已经学会了怨恨您。换句话说，它会侵蚀您与孩子的密切联系。

造成心理伤害。多项研究发现，受到父母的体罚（例如打屁股）更有可能归因于敌对意图并在社交互动中表现出攻击性。严厉的言语纪律（例如大喊大叫）也可能在以后有害，增加在学校行为不端、对父母撒谎的风险，偷窃和打架。

鼓励以自我为中心的行为。惩罚教会孩子们关注他们所遭受的后果，而不是他们的行为如何影响他人。这会阻止他们发展基本的情商技能，例如同理心和社会意识。

鼓励不诚实。当鼓励孩子避免将来受到惩罚时，他们更有可能不诚实以避免陷入麻烦（例如，lyi ng 向他们的父母询问是否被拘留）。事实上，心理学家发现，对惩罚的恐惧会使孩子成为更好的说谎者。

阻止他们发展内在的道德指南针。惩罚的最大问题之一是它没有教孩子做正确的事。例如，孩子可能会试图模仿“支配”类型的行为，并利用他们的权力来控制那些更脆弱的人。结果，他们没有学会思考自己的需求、他人的需求，或者如何以公平和尊重的方式满足这些需求。

如何培养好人——不惩罚他们

那么我们如何在不惩罚的情况下保持界限呢？关键是与孩子沟通，帮助他们理解为什么他们的行为是不可接受的。但是你必须仔细考虑你使用的词，以及你如何使用它们。

假设您的孩子刚刚在客厅地板上留下了一堆乱七八糟的玩具，在你们都同意他或她可以和他们一起玩之后——只有在他们完成后把所有东西都清理干净。

这里有什么不能说的：

“现在把这些捡起来。我不想让你再留下那样的烂摊子。”当孩子们接到命令时，他们更有可能拒绝被告知要做什么。（想象一下，如果你每天都接到一大堆命令，你会有什么感觉。这可能会让人不知所措。）

“如果你不这样做

“不要立即拿起这些，我会占用你的屏幕时间。”威胁会引起类似的抵抗。他们可以让孩子感到被胁迫和被操纵。虽然它可能在当下奏效，但它仍然可能引起怨恨，使他们未来不太可能合作。

“你应该知道得更好。”责备是一种贬低，它很容易导致孩子感到内疚、不被爱和被拒绝。更糟糕的是，这会阻止你与他们建立积极的关系。

相反，请你的孩子从内到外做出改变。轻轻地，不要表现出任何愤怒的迹象，解释他们不可接受的行为如何让你感觉。总是从“我”这个词开始（例如，“当我看到这么大的烂摊子时，我感到很失望。”）。

接下来，帮助他们了解他们的行为如何影响你们俩：“所有这些玩具都在地面，我们不能像这样伸出我们的腿” ——然后躺在地板上，伸直手臂和腿。当你放松心情并注入一些幽默感时，怨恨、愤怒和内疚的感觉就不太可能发生。

模仿你希望孩子使用的语言

当你和蔼可亲并表明你的真正意图是满足每个人的潜在需求时，冲突可以和平解决。

在回应孩子的不良行为之前，这可能会有所帮助问问自己：我怎样才能证明，只要付出更多的努力和理解，我们就有办法取胜？

请记住，这是一种比惩罚更谨慎的选择——目标是指导，而不是控制。

Hunter Clarke-Fields 是育儿教练、正念教练、正念妈妈播客的主持人和正念育儿在线课程的创建者。她指导母亲如何在日常生活中培养正念。 Hunter 还是《培养好人：打破被动育儿循环和培养善良、自信的孩子的正念指南》的作者。

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*这是摘自“培养优秀的人：打破反应性育儿和培养善良、自信的孩子的循环的正念指南”的摘录。经 New Harbinger Publications, Inc. 许可转载。 版权所有 © 2019 Hunter Clarke-Fields。经许可使用。